Essayez un taureau si vous voulez un outil d'entraînement tout-en-un. Il s'agit d'une marque d'équipement d'entraînement compact et à ressort dont le fabricant prétend être adapté à plus de 80 exercices. Les physiologistes de l'exercice affirment que tout exercice intense et régulier est toujours efficace, peu importe l'appareil que vous utilisez. La construction et la durabilité peuvent également déterminer l'efficacité des dispositifs. La poursuite des ventes de Bullworker depuis son invention de 1953 en Allemagne est conforme à la satisfaction des consommateurs.
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Isométrie
Bullworker prétend que les exercices isométriques sont le moyen le plus rapide pour développer vos muscles et votre force. L'entreprise décrit une série d'exercices de 10 secondes pour sculpter et transformer votre silhouette en quelques semaines. Les exercices isométriques construisent les muscles en utilisant des contractions musculaires contre une résistance fixe qui ne permet aucun mouvement. En isométrie, vos muscles se contractent mais leur longueur ne change pas. Bullworker vous permet de compresser les ressorts intégrés en appuyant sur les deux extrémités puis en restant immobile à ce niveau de compression pendant un certain nombre de secondes. Les exercices isométriques sont généralement reconnus comme efficaces s'ils sont pratiqués pendant au moins 30 minutes au moins cinq jours par semaine, selon les directives du département de la Santé et des Services sociaux des États-Unis sur l'exercice et la condition physique.
Isotonique
Les exercices isotoniques sont décrits par Bullworker comme le fondement de l'endurance et de la définition musculaire, en créant les résultats visuels qui attirent l'attention. Dans les exercices isotoniques, vous contractez des muscles opposés pour produire un mouvement contrôlé. Dans ce cas, vous maintenez une tension constante pendant que la longueur de vos muscles change. L'exemple le plus connu d'exercice isotonique, classiquement accepté comme efficace, est l'haltérophilie. Le Taureau permet des changements continus de longueur de muscle si vous comprimez et relâchez les ressorts avec des mouvements de poussée ou de tirage de câble.
Iso-motion
La combinaison d'exercices isométriques et isométriques de Bullworkers associe l'étirement de type Pilates à la construction musculaire. L'exercice iso-motion est un terme inventé par Bullworker. Il se réfère à la combinaison d'actions isométriques et isométriques que beaucoup de ses programmes d'exercices exigent. Par exemple, lorsque vous vous agenouillez, vous comprimez le Taureau d'une certaine quantité entre votre poitrine et le sol, créant un mouvement isotonique, puis maintenez cette position pendant un certain temps en tension isométrique. Cela combine efficacement les exercices de mouvement et de force.
Exercices pour hommes et femmes
Les hommes et les femmes peuvent différer dans les groupes musculaires qu'ils veulent sculpter ou fortifier. Bullworker prétend vous permettre de sélectionner des exercices pour chaque groupe musculaire majeur afin d'obtenir des résultats puissants et durables.Bullworker fournit des tableaux détaillés en couleur montrant 80 exercices différents et les muscles ciblés. Les spécialistes de l'exercice rapportent que si vous faites régulièrement de tels exercices, que ce soit avec un taureau ou d'autres outils d'entraînement, vous pouvez vous attendre à ce qu'ils soient efficaces.
Durabilité
Les critiques de consommateurs, telles qu'elles sont enregistrées sur Amazon, par exemple, donnent à Bullworker une note élevée pour sa durabilité. Le fabricant énumère la construction entièrement en acier, en poudre et en acier chromé pour la durabilité, la résistance à la traction élevée, les câbles en acier encastrés et les poignées profilées. Le «Powermeter» est gravé pour la durabilité, non peint, et il y a des poignées de câble réglables et un cas de fermeture à glissière avec une poche pour le stockage de ressort.
