L'anémie ferriprive est un problème fréquent chez les femmes en âge de procréer et touche environ 3 millions de femmes aux États-Unis seulement. Cependant, il est sous-diagnostiqué par les professionnels de la santé et de nombreux cas ne sont pas traités. Si vous avez des saignements abondants pendant votre cycle menstruel, vous courez un risque plus élevé de développer cette condition. Bien qu'une supplémentation puisse être nécessaire dans certaines circonstances, consultez votre médecin avant de prendre un supplément de fer.
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Causes
L'anémie est un problème de santé causé par une faible concentration de fer dans le sang. Le fer est essentiel pour la fonction de la protéine de l'hémoglobine, le principal composant protéique des globules rouges qui fournit de l'oxygène à tous les tissus du corps. Lorsque les niveaux de fer sont insuffisants, les cellules dans tout le corps deviennent privées d'oxygène. L'anémie peut être causée par de nombreuses conditions, y compris une perte de sang importante pendant la menstruation.
Facteurs de risque
Si vous présentez des saignements menstruels abondants, votre risque de développer une anémie est élevé. Beaucoup de femmes ne savent pas comment définir les périodes lourdes. Les symptômes comprennent des saignements qui remplissent un tampon ou un tampon toutes les heures pendant plusieurs heures, des saignements qui durent plus de sept jours et des règles qui s'accompagnent de crampes ou de caillots. Discutez de ces symptômes avec votre médecin. Parfois, ils indiquent des fibromes utérins, qui sont des tumeurs non cancéreuses dans l'utérus qui provoquent des saignements et des douleurs pelviennes.
Symptômes
Une des raisons pour lesquelles la carence en fer est sous-diagnostiquée est que de nombreux symptômes peuvent être attribués à d'autres conditions. Les femmes souffrant d'anémie ferriprive éprouvent une fatigue générale, une faiblesse, une difficulté à se concentrer, un essoufflement, des maux de tête et des étourdissements. D'autres signes peuvent inclure des palpitations cardiaques, des envies de glace et une sensation de froid.
Diagnostic et traitement
Votre fournisseur de soins prescrira un test sanguin pour déterminer la quantité de globules rouges et d'hémoglobine dans votre sang. Vous pouvez recevoir une ordonnance pour un supplément de fer ou votre médecin peut vous recommander des changements alimentaires. Les aliments riches en fer comprennent la viande, la volaille, les fruits de mer et les fruits de mer, les haricots, les légumineuses, les noix et les graines, la mélasse sombre et les légumes à feuilles vertes. Certaines céréales, céréales et pains sont enrichis de fer. Essayez de consommer des aliments riches en fer à côté d'une source de vitamine C, comme les agrumes ou le jus, car cela améliore l'absorption. Les produits laitiers, le thé et le café diminueront l'absorption du fer.
Recommandations
L'Institute of Medicine recommande aux femmes âgées de 19 à 50 ans d'absorber au moins 18 milligrammes de fer par jour, en supposant que 75% du fer proviennent de sources similaires à la viande. Les femmes qui suivent un régime végétarien ou végétalien doivent doubler la quantité de fer car le fer non hémique n'est pas facilement absorbé.Les aliments contenant de la vitamine C, y compris les agrumes, le brocoli et les poivrons verts, faciliteront l'absorption du fer non hémique selon les Centers for Disease Control and Prevention.
