Le système tégumentaire est le nom scientifique de votre peau et de ses accessoires, y compris les cheveux et les ongles. Votre système tégumentaire fournit une barrière physique à la blessure et à l'infection, il vous aide à maintenir votre température corporelle et il détecte votre environnement. Vous avez besoin de certains nutriments pour maintenir votre système tégumentaire.
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Épiderme
De tous les composants de votre système tégumentaire, le plus complexe est la peau. La peau est constituée de plusieurs couches dont les plus externes sont les couches épidermiques. Vous avez cinq couches de cellules épidermiques, ou cellules de la peau - la couche inférieure se reproduit et génère de nouvelles cellules qui migrent ensuite progressivement vers l'extérieur. La couche la plus externe se détache continuellement, ou hangars, ce qui explique pourquoi la production constante de nouvelles cellules de la peau est si importante pour le maintien de l'épiderme.
Cellules vivantes
Alors que la couche inférieure de l'épiderme est une couche de cellules vivantes, et que le derme, qui se trouve sous l'épiderme et contient des vaisseaux sanguins et des nerfs, est vivant, de nombreuses composantes du système tégumentaire ne sont pas vivants. Par exemple, la partie de vos cheveux que vous pouvez toucher, la partie des ongles qui se trouve au-dessus de la surface de la peau et la surface de la peau elle-même se composent de cellules "mortes", ce qui signifie qu'elles ont perdu toute fonction métabolique.
Considération nutritionnelle
Bien que les cellules du système tégumentaire aient besoin de nutriments, puisque les parties du système que vous pouvez toucher ne vivent pas, vous ne pouvez pas nourrir votre peau, vos ongles ou vos cheveux en frottant nutriments sur eux. Ces cellules n'ont aucun mécanisme pour absorber l'énergie ou les vitamines. Certaines cellules, y compris les cellules cutanées externes, bénéficient de l'humidité, ce qui explique pourquoi vous utilisez une lotion, mais les cellules ne tirent pas réellement la nutrition des crèmes ou des crèmes appliquées localement.
Énergie
Comme toutes les cellules, les cellules vivantes du système tégumentaire - y compris celles du derme et de l'épiderme inférieur, les lits des ongles et les follicules pileux - ont besoin de nutriments énergétiques. Les nutriments fournissant de l'énergie comprennent les hydrates de carbone, les protéines et les graisses. Lorsque vous mangez, certaines des molécules nutritives de votre nourriture voyagent dans la circulation sanguine pour subvenir aux besoins des cellules du système tégumentaire vivant.
Vitamines
Les vitamines spécifiques aident à soutenir le système tégumentaire. Par exemple, vous utilisez la vitamine C pour générer du collagène, une protéine élastique qui aide à garder la peau et le tissu conjonctif souples. Sans vitamine C suffisante dans votre alimentation, votre peau peut devenir fragile ou faible. Votre peau contribue réellement à la production d'une vitamine importante - la vitamine D. Au soleil, la peau transforme le cholestérol dans votre sang en vitamine D pour le reste des cellules de votre corps.
