L'escrime est un sport de combat impliquant trois armes différentes de celles utilisées dans les combats à l'épée. Les armes de poussée sont la feuille d'escrime et l'épée; l'arme de coupe est le sabre. Comme pour toute activité athlétique intense qui implique une compétition directe contre un adversaire, des blessures peuvent survenir en escrime. L'équipement de sécurité moderne a évolué pour minimiser, voire éliminer, les risques. La plupart des blessures d'escrime se produisent aujourd'hui aux articulations des membres inférieurs en raison du jeu de jambes.
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Accidents mortels en escrime
La mort en escrime n'est pas un phénomène courant, mais quelques morts ont eu lieu au cours de son histoire. Toutes ces blessures mortelles partagent certaines caractéristiques communes. La majorité des décès ont eu lieu pendant l'escrime épée en raison de blessures causées par des lames cassées qui ont développé des bords dentelés. Les blessures ont été infligées soit à la gorge, la tête ou le haut du corps à travers la cage thoracique. Tous ont impliqué des escrimeurs de niveau élite, dont les capacités physiques peuvent dépasser la capacité de protection de l'équipement de sécurité.
Équipement de sécurité pour clôtures modernes
Les équipements d'escrime modernes doivent être conformes à des normes de sécurité rigoureuses. Les blousons, les plastrons et les slips d'escrime de la norme FIE sont conçus pour résister à une force de 800N. Un plastron, qui est une demi-veste portée sous la veste pour protéger la poitrine, le haut du bras et les aisselles de la main de l'arme du tireur, est obligatoire. Les vestes d'escrime modernes ont un attrape-épée, une couche supplémentaire de tissu retourné au niveau du col pour éviter que les points d'épée ne glissent le long de la veste. Les masques d'escrime modernes ont également une bavette rembourrée et élargie pour fournir une couverture supplémentaire de la gorge.
Les blessures les plus courantes en escrime
La majorité des blessures infligées aux escrimeurs touchent les genoux et les chevilles. Ces blessures peuvent être des blessures de surmenage chroniques, ou des blessures aiguës qui surviennent soudainement. L'incidence de ces blessures est répartie équitablement entre la pratique et la compétition. Comme la plupart des tireurs passent beaucoup plus de temps à pratiquer qu'à faire de la compétition, l'intensité de la compétition semble augmenter la probabilité de blessure. Une fente d'escrime, par exemple, peut entraîner un impact équivalent à sept fois votre poids corporel sur le pied de plomb.
Prévention des blessures
L'équipement de sécurité approprié prévient la majorité des blessures liées aux armes. Les blessures à la cheville et au genou nécessitent des étapes supplémentaires afin de prévenir les blessures. Il est important d'apprendre la bonne technique de jeu de jambes et de pratiquer une forme appropriée, de sorte que les articulations ne soient plus stressées que nécessaire. Développer des modèles de moteur appropriés dans la pratique permet de s'assurer que vous ne vous étendez pas pendant la chaleur de la compétition. Il est également important de se réchauffer complètement, en accordant une attention particulière aux membres inférieurs, surtout avant une compétition.Des exercices d'étirement et de renforcement pour les zones vulnérables telles que les genoux et les coudes devraient faire partie d'un programme d'entraînement. Les exercices pliométriques, y compris les chutes de boîtes et les rebonds répétitifs après les squats, doivent être réservés aux joueurs forts et en forme, et évités lors de l'entraînement des joueurs plus jeunes.
