Le Pro-Form 495 PI est un tapis pliant à domicile. Tapis de course qui a été fabriqué pour Sears par Icon Health and Fitness en 2006. Vous ne trouverez plus le 495 PI disponible comme nouveau modèle dans les magasins de détail, mais vous pouvez trouver des modèles usagés à vendre. Ce tapis de course Pro-Form n'offre pas beaucoup de fonctionnalités, et les coureurs avancés peuvent trouver la vitesse et l'inclinaison manquantes, mais le 495 PI offre assez de fonctionnalités pour un programme de base de course ou de fitness.
Vidéo du jour
Courir
Pro-Form recommande d'installer le tapis roulant 495 PI sur une surface plane avec au moins 8 pieds de dégagement derrière la machine et 2 pieds de dégagement de chaque côté. Branchez l'appareil dans un suppresseur de surtension à prise unique. Avant de démarrer le tapis de course, attachez le clip de sécurité à vos vêtements. Avec le clip en place, si vous tombez ou perdez votre pied, la courroie s'arrête. Lorsque vous n'utilisez pas le 495 PI, vous pouvez le plier verticalement pour qu'il occupe moins de place. Avant de plier la machine, assurez-vous que l'inclinaison est au niveau le plus bas. Soulevez la plate-forme de marche et fixez le mécanisme de verrouillage pour maintenir la plate-forme en place. Pour déplacer le tapis de course, inclinez-le sur les roues et roulez-le à l'endroit désiré.
Sur la course
Le Pro-Form 495 PI a un poids maximum de 250 livres. Ce tapis de course peut atteindre une vitesse de 10 mi / h et une pente de 10%. Ajustez la vitesse par incréments de 0. 1 mi / h en appuyant sur les flèches haut et bas de la console. Si vous maintenez une flèche enfoncée, la vitesse s'ajuste plus rapidement par incréments de 0, 5 mi / h. La console dispose également de 10 boutons de vitesse rapide. Appuyez sur l'un de ces boutons pour ajuster rapidement le réglage de la vitesse. Appuyez sur les touches fléchées vers le haut ou vers le bas pour régler l'inclinaison par intervalles de 0, 5%.
Run Circles Around
Le Pro-Form 495 PI dispose d'une console électronique avec un petit affichage numérique, qui fournit un tableau de feedback pendant votre entraînement. En haut à droite de l'écran se trouve un ovale qui représente visuellement une piste de 1/4-mile. Lorsque vous marchez ou courez, les segments s'allument pour indiquer visuellement votre progression. L'affichage indique également le temps écoulé, la distance, la vitesse actuelle, l'inclinaison et les calories approximatives brûlées. Pour mesurer votre fréquence cardiaque, saisissez les capteurs d'argent sur les poignées situées devant la console. Après 10 à 15 secondes, votre fréquence cardiaque s'affichera. Ne tenez pas les capteurs pendant toute la durée de votre entraînement. Courez ou marchez naturellement avec vos bras à vos côtés. Pro-Form recommande de se tenir debout sur les repose-pieds lors de la vérification de votre fréquence cardiaque.
Exécuter un vaisseau serré
Vous devez effectuer une maintenance de base sur votre appareil pour qu'il fonctionne correctement.Si la courroie ralentit, glisse ou est décentrée, réglez les boulons du rouleau arrière à l'arrière de la plate-forme de marche. Si la console ne s'affiche pas correctement, le manuel fournit des informations sur la manière d'ajuster le commutateur à lames. La courroie mobile Pro-Form 495 PI est pré-lubrifiée en usine. ProForm met en garde contre l'application de silicone ou de toute autre substance sur la courroie car elle pourrait endommager la courroie.
