Plusieurs conditions médicales sérieuses peuvent restreindre la circulation à la tête, pendant le sommeil et les heures d'éveil. Heureusement, beaucoup de ces problèmes peuvent être traités pour aider à rétablir le flux sanguin vers le cerveau pendant le sommeil. Au fil du temps, une réduction du flux sanguin vers la tête peut endommager les tissus cérébraux ou même provoquer un accident vasculaire cérébral, alors tout ce que vous pouvez faire pour augmenter la circulation sanguine dans la tête est essentiel pour une bonne santé et une longue vie.
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Traiter l'apnée obstructive du sommeil
L'apnée obstructive du sommeil est une affection fréquente marquée par des pauses périodiques pendant la respiration. Il est provoqué par le tissu dans le fond de la gorge relaxant pendant que vous êtes allongé, contraignant la voie de l'air dans les poumons. Une pause dans la respiration fait respirer les poumons pour l'air, ce qui rétablit la respiration. Mais comme ces pauses se produisent plusieurs fois pendant la nuit, l'effet cumulatif sur le cerveau et la tension artérielle peut être sévère lorsque la quantité de sang oxygéné atteignant les tissus du cerveau est diminuée. Heureusement, des traitements existent, comme un dispositif de pression positive continue des voies respiratoires qui pousse l'air à travers un tube et un masque que vous portez sur votre nez et votre bouche pour vous permettre de respirer constamment. Les procédures chirurgicales qui aident à réduire la quantité de tissu à l'arrière de la gorge peuvent également soulager le problème. Perdre du poids, si vous avez un gros cou, peut également aider.
Traitement de la maladie de l'artère carotide
Les principales artères qui transportent le sang vers le cerveau sont les artères carotides, qui remontent les côtés gauche et droit du cerveau vers le cerveau. Les petites artères transportent ensuite le sang dans tout le cerveau. Les artères carotides se rétrécissent si la plaque, composée de graisse, de cholestérol et d'autres substances, s'accumule sur les parois internes des artères. Si le blocage est trop important et que la circulation vers la tête est arrêtée ou fortement réduite, vous pouvez avoir un accident vasculaire cérébral. Les soins préventifs, tels que la gestion de votre taux de cholestérol avec l'alimentation, l'exercice et les médicaments, si nécessaire, peuvent préserver la santé des artères carotides. Comme votre tension artérielle a tendance à augmenter très tôt le matin, ce qui augmente votre risque d'accident vasculaire cérébral ou de crise cardiaque si vous avez des facteurs de risque cardiovasculaire graves, assurez-vous de prendre le bon médicament pour préserver votre circulation sanguine. Si le blocage existe déjà, un traitement chirurgical appelé endartériectomie peut être fait pour enlever la plaque.
Traiter l'insuffisance cardiaque
L'insuffisance cardiaque est une affection qui réduit la capacité du cœur à pomper le sang dans tout le corps, ce qui signifie que le cerveau et les autres organes commencent à recevoir moins de sang oxygéné. Selon la cause de votre insuffisance cardiaque, le traitement peut comprendre une intervention chirurgicale ou des médicaments, comme des inhibiteurs de l'enzyme de conversion de l'angiotensine et des inhibiteurs des récepteurs de l'angiotensine II.En traitant votre insuffisance cardiaque et en suivant les conseils de votre cardiologue, vous pouvez augmenter la circulation de la tête et du reste du corps. Certains de ces médicaments peuvent interrompre le sommeil, alors vérifiez auprès de votre médecin si votre sommeil est affecté par vos médicaments contre l'insuffisance cardiaque, car votre médecin peut ajuster votre posologie, le type de médicament que vous prenez et le moment où vous les prenez. préserver une meilleure nuit de sommeil.
Dormez mieux en marchant Plus
L'exercice améliore la circulation dans tout le corps, mais même une activité aussi simple que la marche peut aider à stimuler la circulation dans la tête et à préserver la santé du cerveau. L'exercice comme la marche améliore la santé artérielle dans le cerveau et favorise une meilleure nuit de sommeil. Une bonne nuit de sommeil est également importante pour maintenir une circulation saine, de sorte que vous récolterez deux récompenses la nuit de votre activité physique pendant la journée.
Réduire la consommation d'alcool
Une consommation excessive d'alcool peut resserrer les vaisseaux sanguins, ce qui diminue la circulation sanguine. Boire de l'alcool tard dans la soirée signifie que l'alcool est toujours dans votre système pendant que vous dormez. La constriction des vaisseaux sanguins réduit la circulation dans la tête, donc si vous voulez augmenter la circulation pendant le sommeil, évitez l'alcool moins de quelques heures avant d'aller dormir.
