Les bénéfices des exercices de Kegel sont souvent considérés en termes de santé féminine, l'incontinence due à l'affaiblissement du plancher pelvien étant plus fréquente chez les femmes. Cependant, si vous avez eu une prostatectomie radicale ou une radiothérapie due au cancer de la prostate, vous pouvez ressentir un certain degré d'incontinence. Selon l'Université de Pittsburgh Medical Center, l'enlèvement de la prostate ou la radiothérapie peut causer des dommages au sphincter urinaire, qui contrôle le flux urinaire et l'arrêt. Cet effet peut se résoudre en quelques semaines ou mois, ou peut persister pendant une période plus longue. Parlez à votre médecin de vos préoccupations concernant l'incontinence post-opératoire, ainsi que des solutions possibles.
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Types d'incontinence
Il existe différents types d'incontinence qui peuvent vous toucher après une chirurgie de la prostate. Selon le Centre médical de l'Université de Pittsburgh, vous pouvez éprouver l'incontinence d'effort, qui se produit à la suite de l'activité ou après avoir éternué, tousser ou rire. Un autre type d'incontinence, l'incontinence par impériosité, se manifeste soudainement par un besoin urgent d'uriner, suivi d'une fuite. L'incontinence par regorgement se produit lorsque votre vessie devient trop pleine et «déborde», souvent à la suite d'un blocage à la sortie de la vessie. Ce type de blocage peut être dû à une hypertrophie de la prostate ou à un tissu cicatriciel dû au cancer ou à la radiation.
Instructions
Bien que vous ne sachiez pas comment faire les exercices de Kegel, l'utilisation des muscles du plancher pelvien est quelque chose que vous connaissez probablement. L'Université de Pittsburgh Medical Center note que chaque fois que vous resserrez vos muscles pelviens pour contrôler l'écoulement de l'urine ou vous empêcher de passer le gaz, vous faites essentiellement un exercice de Kegel. Cette flexion du muscle du plancher pelvien peut se faire à tout moment de la journée et dans n'importe quel contexte. Assurez-vous de ne fléchir que vos muscles pelviens, pas vos cuisses ou vos muscles abdominaux.Autre exercice
En plus du mécanisme très spécifique des exercices de Kegel, vous pouvez bénéficier de l'exercice en général pour prévenir l'incontinence post-prostatectomie.Reuters cite une étude menée à l'école de médecine de l'Université de Washington à St. Louis, qui a révélé que les hommes qui ont exercé et n'étaient pas obèses avant la prostatectomie avaient une chance réduite d'incontinence après la chirurgie. L'étude, dirigée par Kathleen Y. Wolin, a évalué l'incidence de l'incontinence chez 195 hommes un an après la chirurgie de prostatectomie. D'autres études sont nécessaires pour confirmer ces résultats.
Théories / spéculations
Bien que les auteurs de l'école de médecine de l'Université de Washington ne savaient pas précisément pourquoi les hommes qui pratiquaient ont connu moins d'incontinence que leurs homologues non actifs, le tonus musculaire global a été affirmé comme une possibilité. Un meilleur tonus musculaire global peut également améliorer le contrôle de la vessie. L'étude a révélé que les hommes actifs qui étaient également obèses avaient encore un taux d'incontinence plus faible que les hommes obèses qui ne faisaient pas d'exercice. Parlez à votre médecin d'un régime d'exercice sain après une chirurgie de la prostate.
