L'émission télévisée "The Biggest Loser" sert de modèle et d'inspiration pour les compétitions de perte de poids au niveau local. Perdre du poids au travail favorise un mode de vie plus sain. De nombreuses entreprises offrent des programmes de bien-être et d'autres mesures incitatives pour garder leurs employés en meilleure santé, alors une compétition de perte de poids s'inscrit dans cette initiative. Une compétition de soutien avec un terrain de jeu égal encourage plus d'employés à relever le défi.
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Directives du concours
Élaborez les détails du concours avant le début de la compétition et définissez le calendrier du concours. Donner aux participants suffisamment de temps pour perdre du poids et faire des changements sains, mais en tirer trop longtemps pourrait faire perdre l'intérêt aux gens. Tirez pendant environ 10 à 15 semaines et réglez les pesées hebdomadaires. Choisissez entre l'enregistrement de livres droites perdues ou le pourcentage de perte de poids. L'utilisation de la méthode du pourcentage rend la compétition plus égale. Un concurrent avec beaucoup d'excès de poids est susceptible de perdre plus de poids et aurait un avantage si vous considérez seulement les livres perdues. Ajouter d'autres éléments qui permettent aux participants de gagner des points pour d'autres réalisations, y compris le soutien qu'ils apportent aux autres participants ou la fréquence de leurs exercices. Cela met davantage l'accent sur les changements globaux et sains.
Composants
Le simple enregistrement de la perte de poids laisse la compétition à un niveau très basique. Des composants supplémentaires fournissent plus d'encouragement et de soutien aux participants. Des réunions hebdomadaires au cours desquelles les gens partagent leurs réussites et leurs luttes favorisent un sentiment de communauté entre les participants. Planifiez les réunions pendant l'heure du dîner et encouragez les participants à apporter un repas sain pour la réunion. C'est aussi le moment idéal pour inviter des conférenciers à parler de choses comme la nutrition et l'exercice pour rendre le concours plus instructif. Les prix font souvent partie d'un programme de perte de poids, servant de motivation pour les participants. Pour une compétition sponsorisée par une entreprise, les prix peuvent inclure un jour de congé ou une récompense monétaire. Si les employés organisent la compétition, une option facile consiste à demander à tout le monde de mettre un montant fixe dans le pot de prix. Le gagnant à la fin reçoit tout l'argent comme prix.
Vs par équipe Individuel
Dans l'émission télévisée, les participants rejoignent les équipes pour la compétition de perte de poids. L'ajout d'un composant d'équipe au bureau est un moyen de promouvoir un sentiment de camaraderie et de soutien entre les participants. Attribuez aléatoirement des employés participants à une équipe pour éviter les disputes. Inclure des prix individuels et d'équipe pour augmenter la motivation pour encourager tous les participants à continuer à perdre du poids même si toute leur équipe ne se classe pas bien dans la compétition.Créez deux classements pour cette méthode; l'un suit les gains et les pertes du groupe et l'autre suit les gains et les pertes individuels.
Conseils
Les organisateurs ne doivent jamais imposer un concours de perte de poids en milieu de travail aux employés qui ne veulent pas participer. Gardez-le volontaire et basse pression pour les meilleurs résultats. La confidentialité est également une préoccupation quand il s'agit de poids. Le coordinateur du concours est le seul à voir les informations de pesée. Une autre option pour garder l'information confidentielle consiste simplement à enregistrer les pertes ou les gains, et non le poids réel de la personne.
