La communauté médicale utilise indifféremment les termes «poids souhaitable» et «poids idéal» et évalue Les deux tableaux de poids-pour-taille tels que le tableau poids-pour-taille de la Metropolitan Life Insurance Company et le tableau de l'indice de masse corporelle, selon le manuel «Essentials for Health and Wellness». Le tableau de Metropolitan énumère les gammes de poids idéales pour les femmes de 5 pieds 6 pouces en fonction de leur corps, tandis que le tableau de l'IMC indique que les femmes de 5 pieds 6 pouces ont le même poids idéal quel que soit le cadre.
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IMC
Le poids idéal pour une femme de 5 à 6 pouces est de 115 à 154 lb., selon la table de l'IMC. Les chiffres sont basés sur un IMC entre 18. 5 et 24. 9. Vous calculez votre IMC en multipliant votre poids en livres par 703 et en divisant le total par votre taille en pouces au carré. Le ministère de la Santé du Vermont recommande que les femmes qui ont un IMC en surpoids - un IMC entre 25 et 29,9 - perdent du poids si elles ont un facteur de risque supplémentaire, incluant le tabagisme, l'hypertension, un mauvais cholestérol d'au moins 160 mg / dL ou un bon niveau de cholestérol inférieur à 50 mg / dL.
L'IMC est une mesure imparfaite du poids idéal car l'âge, le sexe et le muscle ne sont pas pris en compte, selon les Centers for Disease Control and Prevention. En fait, le tableau taille-poids de Metropolitan indique que le poids idéal des hommes est d'environ 20 à 25 lb. plus que le poids idéal des femmes à la plupart des hauteurs. C'est en partie parce que les femmes ont plus de graisse corporelle et moins de muscles, et les muscles pèsent plus que les graisses.
Grand Cadre
Votre taille et votre poids sur la table taille-pour-poids de Metropolitan tiennent compte des chaussures à talons de 1 pouce et de 3 lbs. de vêtements. Le tableau ne précise pas comment déduire le cadre de votre corps, mais l'Université du Maryland Medical Center et plusieurs autres groupes médicaux utilisent la taille du poignet comme critères. Une femme de 5 pieds 6 pouces a un grand cadre si ses poignets ont plus de 6 1/2 pouces de circonférence. Le poids idéal d'une femme de 5 pieds 6 pouces de grande taille est de 140 à 159 livres., selon la table de taille-pour-poids de Metropolitan.
Cadre moyen
Une femme de 5 pieds 6 pouces a un cadre moyen si la circonférence de ses poignets est de 6 1/4 à 6 1/2 pouces. Le poids idéal d'une femme de 5 pieds 6 pouces de taille moyenne est de 130 à 144 lb., selon le tableau de la taille pour le poids. Être mesuré à 1 pouce plus court ou plus grand que 5 pieds 6 pouces ne changera pas beaucoup le poids idéal d'une femme. Le poids idéal d'une femme de 5 pieds et 5 pouces de taille moyenne est de 127 à 141 lb., tandis que le poids idéal d'une femme de 5 pieds à 7 pouces de taille moyenne est de 133 à 147 lb.
Petit cadre
Une femme de 5 pieds 6 pouces a un petit cadre si la circonférence de ses poignets est inférieure à 6 1/4 pouces.Le poids idéal d'une femme de 5 pieds à 6 pouces de petite taille est de 120 à 133 livres., selon le tableau de la taille pour le poids. En comparaison, un petit homme de 5 pieds 6 pouces a un poids idéal de 136 à 142 livres., bien que le tableau de l'IMC indique que le même homme et la même femme ont le même poids idéal.
