Un uniforme tae kwon do - connu en coréen sous le nom de dobok - est, surtout, un vêtement fonctionnel destiné à permettre la liberté de mouvement et à résister à l'abus de sparring et à des séances d'entraînement répétées et intenses. Un uniforme tae kwon do indique également votre rang, peut indiquer l'école avec laquelle vous vous entraînez, et peut même contribuer à l'apparence d'une technique propre en mettant l'accent sur le claquement à la fin d'un coup de poing ou d'un coup de pied. Le port correct de votre uniforme de tae kwon est également un signe de respect envers vous-même, l'enseignant et les autres élèves autour de vous.
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Étape 1
Consultez votre instructeur avant d'acheter votre premier uniforme. Certains instructeurs vous permettent d'acheter votre propre uniforme, mais beaucoup d'entre eux vous demandent d'acheter directement un uniforme avec le logo de l'école brodé au dos. Les uniformes de Tae kwon do sont presque toujours blancs, et votre premier uniforme n'aura presque jamais de couleur supplémentaire autour de l'encolure, qui est réservée aux étudiants plus avancés.
Étape 2
Enfilez le pantalon d'uniforme par-dessus une paire de sous-vêtements confortables. Les pantalons sont goussets pour permettre le mouvement libre sans se lier dans l'entrejambe, mais les sous-vêtements sont toujours une bonne idée à la fois pour l'hygiène et en cas d'une éruption de couture inattendue. Si vous vous entraînez, vous pourriez envisager de porter un protège-aine - ils sont requis pendant les tournois et peuvent être obligatoires ou facultatifs pendant le combat en classe. Vous pouvez acheter des protecteurs de l'aine pour les hommes et les femmes.
Étape 3
Attachez le cordon de la taille du pantalon de manière à ce qu'il chevauche les os de vos hanches sans risque de glisser. Pantalon tae kwon do faible hauteur n'existe pas. Et malgré les commentaires contraires, la ceinture ne fait pas grand chose pour retenir votre pantalon; seul le cordon le fait de manière fiable.
Étape 4
Enfilez un soutien-gorge de sport - usure nécessaire sous le haut tae kwon do si vous êtes une femme. Si vous êtes un homme, vous pourriez théoriquement aller torse nu, et en théorie une femme n'aurait pas à porter quoi que ce soit sur son soutien-gorge de sport. Mais porter un maillot de corps aide les deux sexes à réduire la fréquence de lavage de votre uniforme, et certains instructeurs peuvent avoir besoin d'un maillot de corps dans le cadre de l'uniforme.
Étape 5
Tirez le haut de l'uniforme directement sur votre tête, avec le "V" du cou vers l'avant. Vous pouvez également rencontrer des tops uniformes à cravate qui ressemblent un peu à un pull ou une tunique croisée. Pour un haut à nouer, glissez les deux bras dans les manches, puis traversez le côté droit de l'uniforme sur votre corps. Utilisez les cordons de l'uniforme pour attacher ce rabat, puis traversez l'autre côté de votre corps et, encore une fois, utilisez les cordes fixées à l'uniforme pour l'attacher en place.
Étape 6
Localisez le milieu de votre ceinture tae kwon do.Maintenez ceci contre votre nombril et enveloppez les deux extrémités de la ceinture autour de votre dos. Ils devraient se coucher à plat, l'un dans l'autre, de sorte que les deux extrémités se croisent lorsque vous les ramenez autour de l'avant de votre corps au lieu de passer derrière vous.
Étape 7
Rentrez l'extrémité de la ceinture la plus à l'extérieur à travers les autres couches de la ceinture devant vous afin qu'elle émerge vers le haut de votre menton. Ensuite, traversez les extrémités à travers un demi-noeud, comme si vous étiez prêt à les attacher comme des lacets. La ceinture doit former un nœud bien rangé, avec les deux extrémités qui pendent droit devant vous.
Conseils
- Votre première ceinture sera blanche, ce qui indique votre statut de débutant. Vous recevez habituellement des ceintures successives directement de votre instructeur après avoir effectué un test pour prouver votre maîtrise de chaque nouvel ensemble de compétences. Une fois que vous atteignez une ceinture noire, vous échangez habituellement votre top blanc pour un autre haut blanc avec un "V" noir autour de l'encolure. Gardez votre uniforme propre, le laver après chaque cours ou parfois après chaque cours, en fonction de votre transpiration.
