Une césarienne est une chirurgie abdominale majeure. Si vous avez récemment eu une césarienne, votre corps aura besoin de plusieurs semaines pour guérir. Votre médecin peut vous dire de ne pas utiliser les escaliers pendant une semaine ou plus après la procédure. Suivez toujours les conseils de votre médecin pour accélérer votre guérison et éviter de vous blesser. Une fois que vous êtes en mesure de reprendre les escaliers, suivez quelques étapes pour vous aider à monter et descendre sans vous blesser davantage et en retardant votre guérison.
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Étape 1
Évitez d'utiliser les escaliers lorsque cela est possible pendant plusieurs semaines après votre césarienne pendant que votre corps est encore en train de guérir. Si votre chambre ou la chambre de votre nouveau bébé se trouve à l'étage de votre maison, déplacez-vous temporairement à l'étage principal de votre maison afin de ne pas avoir à monter et descendre les escaliers plusieurs fois par jour.
Étape 2
Déplacez-vous lentement et prudemment lorsque vous montez et descendez les escaliers. Demandez à un ami ou à un membre de votre famille de vous aider, en vous offrant du soutien en cas de besoin. Faites une pause si vous ressentez de la douleur ou si vous vous fatiguez en empruntant les escaliers.
Étape 3
Limitez vos déplacements dans les escaliers à une fois par jour si vous le pouvez. Si votre chambre est à l'étage, amenez tout ce dont vous avez besoin dans la pièce principale de votre maison le matin afin de ne pas avoir à monter les escaliers pendant la journée avant d'être prêt à retourner au lit. Ou déplacez votre bébé et ses affaires dans votre chambre afin que vous puissiez passer vos journées à vous remettre au lit avec tout ce dont vous avez besoin à proximité.
Étape 4
Ne portez rien de lourd quand vous montez et descendez les escaliers après votre césarienne. Ne portez pas le porte-bébé de votre bébé lorsque vous utilisez des escaliers pour entrer et sortir d'une entreprise ou d'un magasin. Quand vous sortez, amenez quelqu'un avec vous qui peut porter le porte-bébé pour vous.
Conseils
- N'hésitez pas à demander de l'aide à vos amis et aux membres de votre famille pendant que vous vous remettez d'une césarienne. Si vous n'avez pas de famille à proximité, envisagez d'engager une doula post-partum, qui peut vous aider dans vos tâches quotidiennes pendant votre guérison.
Avertissements
- N'en faites pas trop. Utiliser les escaliers ou soulever des objets lourds trop tôt après une section en C pourrait causer des blessures graves ou nuire à la capacité de votre corps à se guérir.
