Fumer des cigarettes est une habitude addictive qui tue des milliers de personnes chaque année. Il y a plus de 4 000 produits chimiques dangereux dans les cigarettes. Ceux qui fument sont exposés à un risque accru de maladies dégénératives, y compris les cancers, les problèmes cardiovasculaires, les problèmes de peau, les lésions pulmonaires et la carie dentaire et buccale pour n'en nommer que quelques-uns. Arrêter de fumer peut être une tâche difficile, mais des substances naturelles comme le gingembre s'avèrent utiles dans certains cas. Consulter un médecin avant d'utiliser des herbes.
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Étape 1
Prenez une aide pour arrêter de fumer qui comprend du gingembre. Beaucoup de produits naturels et à base de plantes pour cesser de fumer comprennent des ingrédients de gingembre en raison de sa capacité à aider à soulager les nausées. La nausée est un symptôme noté de retrait de la nicotine et de la cigarette. Toujours suivre les instructions du fabricant pour l'utilisation.
Étape 2
Consommez une capsule de gingembre. Le gingembre peut être acheté séché et moulu sous forme de capsule. L'ingestion de gingembre pur de cette manière pourrait soutenir un plan pour cesser de fumer, parce que le gingembre a un effet de réchauffement et de chauffage dans le corps, ce qui favorise la transpiration. La transpiration est un moyen naturel pour le corps d'excréter les toxines et peut donc aider à soulager une charge chimique du corps comme il détoxifie de la dépendance à la cigarette.
Étape 3
Buvez du thé au gingembre. En cessant de fumer, il y aura souvent des moments où un désir ardent est difficile à ignorer. Au lieu de fumer une cigarette en ces temps, préparer une tasse de thé au gingembre chaud. Cette action est efficace car elle aide à former une nouvelle habitude à la place de l'ancienne. En plus de faire en sorte que le corps ne veuille pas fumer une cigarette, les qualités du gingembre faciliteront la désintoxication et soulageront les nausées que le lâcheur peut ressentir à ce moment-là.
Avertissements
- Parlez à un médecin de la dose appropriée et des instructions d'utilisation lorsque vous essayez d'utiliser le gingembre pour arrêter de fumer.
