Garcinia cambogia est une plante originaire d'Indonésie et est souvent appelée gambooge. La plante porte un fruit jaunâtre qui a une forme semblable à une petite citrouille. Le fruit et sa croûte ont une utilisation médicinale populaire pour traiter l'inflammation, la constipation, le rhumatisme et les ruptures gastro-intestinales. G. Cambogia peut effectivement aider à stimuler la perte de poids, bien que d'autres recherches soient nécessaires. En raison de la nature de cet article, vous devriez toujours consulter votre médecin avant de l'utiliser. Les herbes ne devraient pas remplacer une alimentation équilibrée et une activité physique régulière.
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Étape 1
Ne prenez pas plus de 1 500 mg de G. cambogia par jour. Ce supplément est disponible sous forme de comprimé ou sous forme de capsule. Selon une étude de mai 2004 publiée dans "Molecular and Cellular Biochemistry", l'acide hydroxycitrique présent chez G. cambogia a entraîné une réduction du poids corporel sur une période de 90 jours.
Étape 2
Opter pour l'acide hydroxycitrique équivalent à celui présent chez G. cambogia d'environ 900 à 2 800 mg par jour. Ce composé est obtenu par extraction du fruit de G. cambogia. L'Université du Maryland Medical Center dit que 2. 5 g de ce composé par jour arrête les glucides de stocker en tant que graisse dans le corps, bien que d'autres recherches sont nécessaires.
Étape 3
Manger du G. cambogia frais, que l'on appelle généralement le tamarin de Malabar, comme ingrédient. Il a un goût aigre mais fruité et accompagne bien les aliments épicés comme le chili. La cuisine indienne utilise communément G. cambogia pour apporter un goût aigre-doux à un repas. Les fruits de G. cambogia contiennent environ 30% d'acide hydroxycitrique.
Avertissements
- Consultez toujours votre médecin avant utilisation.
