Les abeilles transportent les granules de pollen d'abeille des fleurs à leurs ruches pour fournir les nutriments dont la colonie a besoin pour se développer, se développer et produire du miel. Le pollen d'abeille est composé d'environ 24 pour cent de protéines, 27 pour cent de glucides composés de sucres naturels de fructose et de glucose, et seulement 5 pour cent de matières grasses. Il contient également un riche mélange de nutriments, qui donnent aux granules d'abeilles des qualités bénéfiques pour la santé telles que l'augmentation de l'énergie, le ralentissement du vieillissement et le traitement de l'acné, la dépression, les allergies, les maux de gorge, l'indigestion et les maladies de la prostate. Cependant, Santé Canada note que ces résultats n'ont pas été prouvés scientifiquement et que le pollen d'abeille peut causer des effets indésirables. Consultez votre médecin avant de prendre ces granules de pollen d'abeille.
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Étape 1
Consultez votre médecin ou votre nutritionniste pour prendre des granules de pollen d'abeille comme supplément de santé, surtout si vous avez des allergies ou des maladies allergiques comme l'asthme. Si vous obtenez l'approbation de votre médecin, prenez une petite dose de granules de pollen d'abeille et attendez 72 heures pour vous assurer qu'il n'y a pas d'effets indésirables ou allergiques.
Étape 2
Achetez des granules de pollen d'abeille dans votre magasin d'aliments naturels. Prendre la dose journalière recommandée (AJR) pour les adultes d'une demi-once ou de 15 à 20 g de granules de pollen d'abeille par jour. Cette quantité est suffisante pour les effets généraux sur la santé attribués à ce complément naturel. La posologie peut être augmentée, mais vous devez commencer avec la dose recommandée.
Étape 3
Prendre 30 à 32 g de granules de pollen d'abeille par jour, si approuvé par votre nutritionniste ou votre médecin et après avoir pris la quantité initiale recommandée pendant au moins un mois. Cette dose plus importante est censée aider à augmenter la force anabolisante et le tonus et devrait être prise pour un mois à la fois seulement. La dose recommandée pour les enfants est de 12 g par jour pour les enfants de 3 à 5 ans et de 16 g par jour pour les enfants de 6 à 12 ans.
Choses dont vous aurez besoin
- Suppléments de granules de pollen d'abeille
- Cuillère à mesurer
Trucs
- Le pollen d'abeille est efficace même à très faible dose, et ses effets sont durables; Ne prenez pas plus que nécessaire. Les granules de pollen d'abeille sont riches en nutriments tels que zinc, fer, manganèse, potassium, calcium, cuivre et magnésium et vitamines B, vitamines et carotènes ou vitamine A. Vous n'aurez peut-être pas besoin de suppléments de vitamines pendant que vous êtes prendre ceci; parlez à votre médecin ou à votre nutritionniste des besoins de votre supplément.
Avertissements
- Bien que l'on pense que les granules de pollen d'abeille réduisent les effets allergiques tels que le rhume des foins en fournissant un effet d'immunisation, chez certaines personnes allergiques au pollen, elles peuvent provoquer des réactions allergiques sévères.Les spores fongiques qui peuvent contaminer le pollen peuvent aussi causer des maladies. La prise de granules de pollen d'abeille peut avoir un effet hypotenseur ou hypotenseur, ainsi que des effets stimulants pouvant causer des problèmes digestifs. Cessez de prendre le supplément et consultez votre médecin ou votre nutritionniste si vous ressentez des effets secondaires.
