Les probiotiques sont des bactéries bénéfiques utilisées pour la prévention et le traitement des infections à levures. Vous pouvez prendre des probiotiques sous forme d'aliments ou de suppléments. La prolifération de levure peut apparaître dans ou à l'extérieur du corps, comme dans la bouche, le vagin, ou sous les rabats de la peau. Les symptômes d'une infection à levures comprennent les pertes vaginales, le pus, l'odeur, la diarrhée et la langue blanche ou les taches blanches dans la bouche. Si vous avez l'un de ces symptômes, parlez à votre médecin de la prise de probiotiques pour votre infection à levures.
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Étape 1
Incluez les aliments probiotiques dans votre alimentation. Les aliments probiotiques comprennent le yogourt, le fromage, la choucroute, le babeurre et le lait de soja. Certaines entreprises alimentaires ajoutent des bactéries bénéfiques à leurs produits, comme les barres nutritives, les céréales et les jus de fruits. Acheter des produits alimentaires qui contiennent des cultures actives actives, généralement étiquetés comme tels sur l'emballage du produit.
Étape 2
Consommez des aliments prébiotiques. Les aliments prébiotiques peuvent ne pas contenir de bactéries saines, mais ils aident les aliments probiotiques à fonctionner. Certains des aliments prébiotiques sont le miel, l'ail, l'orge, le lin, les légumineuses, le blé et les bananes. La Mayo Clinic suggère de prendre 3 à 8 grammes d'aliments prébiotiques par jour, bien qu'il n'y ait pas de directives spécifiques établies pour l'apport quotidien de prébiotiques.
Étape 3
Prenez un complément probiotique sous forme de gélule ou de comprimé, disponible en vente libre. L'Université du Maryland Medical Center, ou UMMC, recommande de prendre une capsule probiotique ou un comprimé qui contient 1 à 2 milliards de cultures vivantes chaque jour jusqu'à ce que l'infection à levures se dissipe.
Étape 4
Vous pouvez également prendre des probiotiques sous forme de poudre. Mélanger ¼ c. de puissance probiotique et 8 oz. d'eau dans un verre. Incorporer pour mélanger et utiliser comme un rince-bouche pour le muguet, une infection à levures par voie orale.
Étape 5
Insérez une capsule probiotique dans le vagin une fois par jour pour traiter les infections vaginales à levures. Certaines femmes trouvent soulagement de l'inconfort en utilisant des capsules dans le vagin, mais l'hôpital pour enfants Université Penn State dit que cette méthode nécessite plus d'études pour prouver son efficacité pour le traitement des infections vaginales.
Choses dont vous aurez besoin
- Aliments probiotiques
- Aliments prébiotiques
- Comprimés ou gélules probiotiques
- Poudre probiotique
Conseils
- Évitez de manger des aliments sucrés pendant que vous prenez des probiotiques, du moins jusqu'à ce que l'infection à levures disparaît. La levure se nourrit de sucre, et le sucre peut provoquer une prolifération de levure.
Avertissements
- Les probiotiques peuvent provoquer des effets secondaires tels que gaz et diarrhée. Ces symptômes devraient disparaître avec l'utilisation continue. Les personnes ayant un système immunitaire affaibli pourraient ne pas bien tolérer les probiotiques. Parlez toujours à votre médecin avant d'utiliser des probiotiques. Une infection à levures peut être le signe d'une maladie plus grave, telle qu'une maladie sexuellement transmissible.
