La rétention d'eau se produit lorsque l'organisme stocke l'excès de liquide dans les tissus. Certaines femmes peuvent éprouver une rétention d'eau légère dans les jours ou les semaines avant le début de leur cycle menstruel. Des formes plus sévères de rétention d'eau, ou œdème, se produisent lorsque le corps est incapable de nettoyer l'excès de liquide dans l'urine ou lorsque le système lymphatique ne fonctionne plus correctement. Les personnes gravement obèses peuvent également présenter un œdème des extrémités en raison de l'excès de poids.
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Étape 1
Mesurez votre taille à la plus petite partie - généralement au niveau du nombril ou juste au-dessus. Si vous êtes une femme, et en raison de vos règles, votre taille peut gonfler. Le gonflement peut se produire de quelques jours à quelques semaines avant votre période et disparaître un jour ou deux après le début de vos règles, selon la clinique Mayo.
Étape 2
Enfoncez votre pouce dans votre avant-bras et retirez votre main. Si vous avez un œdème, votre pouce laissera une impression, ou bossera, dans votre peau pendant plusieurs secondes après que vous avez enlevé votre main.
Étape 3
Surveillez l'enflure ou le gonflement du visage, des mains et / ou des pieds, selon les instructions du National Cancer Institute. La peau peut apparaître brillante et peut se sentir étirée ou gonflée si vous retenez de l'eau.
Conseils
- Consultez votre médecin si vous souffrez d'essoufflement, d'un rythme cardiaque irrégulier ou de difficulté à uriner.
Consultez votre médecin si vous constatez un gain de poids soudain. Évitez de manger des aliments riches en sodium, ce qui peut entraîner une rétention d'eau. Si vous avez des accès fréquents de rétention d'eau, au-delà des changements hormonaux mensuels, consultez votre médecin. Élevez vos pieds pour encourager le flux sanguin et lymphatique et soulager l'enflure, et prenez des becs fréquents si vous vous tenez debout ou assis.
