Quand vous avez progressé du simple skateboard et êtes prêt à vous engager à voyager en descente et à apprendre des trucs, Vous devez également renouveler votre engagement envers la sécurité. Pour éviter de devenir l'un des plus de 65 000 jeunes de moins de 15 ans ayant des fractures du poignet, du bas du bras et de la cheville en 2006, apprenez à porter correctement votre casque et à investir dans des gants en cuir et un rembourrage. Pour rester en sécurité, suivez l'exemple de James Peters, un skateboard banlieue, qui se faufile toujours sur les pistes pavées et les trottoirs si possible. Peters évite les rues de la ville et la circulation, car quelqu'un de sa ville natale de Seattle a été tué en 2008 dans une collision avec un bus.
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Scout a Practice Spot
Étape 1
Choisissez l'inclinaison la plus graduelle possible lorsque vous apprenez à arrêter la descente. Il vaut la peine de faire du scoutisme dans divers endroits de descente et de commencer à pratiquer près du bas des collines.
Étape 2
Montez plus haut sur la colline par petits incréments, par exemple 3 ou 4 pieds à la fois. Entraînez-vous quatre fois autant que vous le souhaitez avant de progresser vers des pentes plus raides et des vitesses plus rapides.
Étape 3
Planifiez des séances d'entraînement sur une période de plusieurs semaines ou de mois sur des pentes douces. Donnez-vous du temps pour laisser les mécanismes d'arrêt entrer dans votre mémoire musculaire et devenir instinctifs.
Freinage des pieds
Étape 1
Transférer tout votre poids sur votre pied avant. La méthode de freinage au pied fonctionne à la fois pour les surfaces planes et en descente.
Étape 2
Placez votre pied arrière sur le sol lentement. Utilisez la semelle de votre chaussure.
Étape 3
Appliquez une pression graduelle sur votre pied arrière pour vous ralentir. Sinon, placez un pied sur le côté de la planche à roulettes et faites-le glisser au lieu de derrière vous.
Butée coulissante contrôlée
Étape 1
Placez votre pied avant sur les boulons avant.
Étape 2
Transformez votre planche à un angle de 90 degrés par rapport à la descente. Pivotez avec le haut de votre corps et déplacez votre poids pour accomplir le virage. Soyez prêt à tomber plusieurs fois avant de réussir.
Étape 3
Placez votre main sur la route si nécessaire pour la stabilité et un peu de traînée. Les gants de parement, avec des disques en plastique sur les paumes, permettent aux patineurs d'utiliser leurs mains de cette façon.
Étape 4
Laissez la carte glisser jusqu'à l'arrêt. La manœuvre ressemble beaucoup à celle d'un skieur ou d'un snowboardeur à la fin d'une descente de slalom ou de snowboard.
Conseils
- Assurez-vous que votre casque est bien ajusté, que vous touchez votre tête tout autour de la tête aussi bas que possible et que vous le tenez à la hauteur de votre tête avec des sangles bien ajustées. Utilisez la glissière contrôlée pour la technique d'arrêt la plus efficace sur les collines escarpées. Evren Ozan, vainqueur des Championnats du monde de l'International Gravity Sports Association en 2009, qui a parcouru jusqu'à 67 mi / h, affirme qu'avec la pratique, les skateurs peuvent s'arrêter plus vite qu'un vélo ou une voiture en utilisant la technique du toboggan contrôlé.
Avertissements
- Le freinage des pieds entraîne une usure importante de vos chaussures. Tomber sur les parties charnues de votre corps, comme vos fesses ou vos cuisses, peut réduire vos risques de blessures. Accroupissez-vous pour minimiser votre chute si vous sentez que votre équilibre glisse et essayez de rouler une fois que vous êtes tombé au lieu d'absorber toute la force avec vos bras. Entraînez-vous à tomber sur l'herbe pour parfaire cette technique.
