Si vous souffrez d'inconfort dû à vos voies urinaires, votre médecin peut administrer un test de pH urinaire pour mesurer l'acidité de votre urine. Les causes primaires peuvent être des calculs rénaux, certains médicaments ou une infection. Généralement, la plage de pH normale pour l'urine se situe entre 4,6 et 8,0, bien qu'elle puisse varier en fonction du laboratoire qui analyse votre urine. Si vous présentez un faible niveau de pH inférieur à 4,6, cela peut indiquer une acidocétose diabétique, une diarrhée ou une privation de nourriture. En raison de ces conditions sous-jacentes possibles, il est impératif de consulter un médecin si vous ressentez une douleur ou un malaise, car vous pourriez avoir besoin de médicaments sur ordonnance. Habituellement, vous devrez également manger certains aliments pour augmenter le pH de votre urine. Seuls vous et votre médecin pouvez définir les allocations de nourriture.
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Étape 1
Mangez des agrumes, comme des oranges, des pamplemousses, des clémentines, des citrons ou des citrons verts, qui rendent l'urine plus alcaline. Si votre urine est trop acide, vous risquez de recevoir des calculs rénaux à base d'acide urique, des notes MedlinePlus.
Étape 2
Optez pour des légumes à feuilles vert foncé, comme le chou frisé, les épinards, la bette à carde, la roquette, la laitue romaine et le chou vert. Ces aliments sont de nature alcaline et aident à élever le pH de l'urine, selon les enseignants de Cornell Institute for Biology. Cependant, vous devriez modérer votre consommation de ces légumes, particulièrement si vous avez une maladie spécifique causant un pH bas, parce que ces variétés contiennent des oxalates - un composé responsable de calculs rénaux.
Étape 3
Dissoudre le bicarbonate de sodium, également connu sous le nom de bicarbonate de soude, dans un 4 oz. verre d'eau. Drogues. com déclare que vous pouvez consommer en toute sécurité 325 à 2 000 mg de bicarbonate de soude 1 à 3 fois par jour.
Étape 4
Prenez une combinaison de suppléments oraux de magnésium et de citrate de calcium, qui aident à l'alcalinisation de l'urine. Une étude publiée dans le numéro de mars 2008 du "Journal de la Société américaine de néphrologie" a révélé que le magnésium et le calcium régulent efficacement le pH de l'urine en augmentant ou en diminuant les niveaux, selon les individus.
Étape 5
Buvez du lait, du yogourt ou mangez des produits laitiers, riches en calcium et qui agissent pour augmenter le pH urinaire. Choisissez des variétés à faible teneur en matière grasse ou non grasse, car ces articles ont tendance à être riches en graisses saturées. En outre, sélectionnez le yaourt nature, car les éléments aromatisés peuvent être riches en sucre transformé, ce qui peut irriter les voies urinaires.
Conseils
- Vous pouvez tester votre niveau de pH urinaire à la maison en utilisant des bandelettes de pH pour évaluer vos progrès; Cependant, vous devriez également faire analyser votre pH par votre médecin.
Avertissements
- N'utilisez jamais d'aliments alcalinisants au lieu de prendre des médicaments. Toujours suivre les directives médicales énoncées par votre médecin.
