L'intérieur de votre nez a de nombreux petits vaisseaux sanguins qui permettent à votre nez de détecter les odeurs, les goûts et les sensations. Ces vaisseaux sanguins sont très facilement irrités, ce qui peut souvent conduire à des saignements de nez. Les températures froides de l'hiver et l'air sec augmentent la probabilité de saigner du nez. Cependant, vous pouvez prendre des mesures pour réduire les saignements de nez liés à l'hiver et les habitudes hivernales qui peuvent contribuer aux saignements de nez.
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Étape 1
Ne vous mouchez que si nécessaire. Parce que les températures froides peuvent augmenter le flux de mucus, vous pouvez constater que votre nez fonctionne plus en hiver. Cependant, se moucher trop souvent ou vigoureusement peut irriter les membranes nasales. Lorsque vous vous mouchez, faites-le aussi doucement que possible ou tamponnez le nez à la place. Utilisez un tissu doux ou un chiffon pour éviter d'endommager la zone du nez.
Étape 2
Utilisez un humidificateur dans votre maison pour introduire de l'humidité dans l'air. L'air sec de l'hiver peut rendre les vaisseaux sanguins plus sensibles aux dommages. Nettoyez l'humidificateur régulièrement pour éviter d'introduire des champignons qui se développent dans un environnement humide dans l'air.
Étape 3
Appliquez de la vaseline à l'intérieur de vos voies nasales. Cela va bloquer l'humidité de votre cavité nasale, empêchant éventuellement un saignement de nez. D'autres options incluent l'application d'une crème antibiotique ou d'un spray nasal salin.
Étape 4
Évitez de manger des aliments épicés ou des boissons chaudes, qui peuvent contribuer aux saignements et qui sont souvent consommés pour se réchauffer pendant l'hiver. Manger des aliments auxquels vous êtes allergique, comme le lait ou le blé, peut également enflammer vos vaisseaux sanguins, augmentant ainsi votre risque de saignement de nez.
Étape 5
Limitez votre consommation de médicaments inhalés par le nez, comme les vaporisateurs nasaux décongestionnants couramment utilisés pour combattre les symptômes du rhume et de la grippe qui prévalent en hiver. Les médicaments inhalés peuvent irriter la muqueuse nasale et provoquer des saignements de nez.
Avertissements
- Prendre des anticoagulants peut augmenter la probabilité de saignement de nez. L'aspirine a également des effets anticoagulants, et peut augmenter la sévérité de vos saignements de nez. Cherchez des soins médicaux d'urgence si votre nez saigne pendant plus de 20 minutes ou si vous ressentez un saignement de nez en raison d'un coup à la tête.
