Alors que les seins contiennent une série de muscles, de canaux, de nœuds et de lobes, ils sont principalement constitués de tissus adipeux et conjonctifs. C'est pourquoi le gain de poids augmente généralement la taille de vos seins. Si vous espérez perdre ces kilos en trop, vous aurez probablement une réduction de la taille des seins. Vos options pour maintenir le tissu mammaire tout en perdant du poids sont plutôt limitées. Cependant, des mesures peuvent être prises pour minimiser les effets de la perte de poids sur la taille des seins.
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Étape 1
Intégrez la musculation dans votre routine d'entraînement, suggère le Dr Michele Olson, professeur de science de l'exercice à l'Université Auburn. L'entraînement en force de la poitrine peut parfois aider à soulever les seins, ce qui peut leur donner une apparence plus complète après la perte de poids. Les pompes, les couchettes et les mouches sont les plus bénéfiques.
Étape 2
Réduisez vos objectifs de perte de poids. Une autre option pour minimiser la perte de tissu mammaire est de réduire le nombre de livres que vous prévoyez de perdre. Vous allez encore perdre du tissu mammaire, mais pas autant. Cependant, la perte de poids est importante dans la réduction de la pression artérielle, du cholestérol sanguin et du risque de développer une maladie cardiaque ou un diabète de type 2, particulièrement en cas d'embonpoint ou d'obésité.
Étape 3
Parlez à un chirurgien esthétique d'un lifting de la poitrine après avoir atteint votre objectif de perte de poids. Avec cette procédure médicale, un chirurgien enlève l'excès de peau, resserre le tissu environnant et remodèle le contour de la poitrine, note l'American Society of Plastic Surgeons. Bien que rien ne soit ajouté sous la peau, les seins semblent souvent plus pleins qu'avant, ce qui peut contrecarrer la réduction de la taille des seins de la perte de poids.
Étape 4
Prenez rendez-vous pour l'augmentation mammaire, qui est la seule méthode fiable pour compenser la réduction de la taille du buste de la perte de poids. Dans cette procédure, les chirurgiens utilisent un implant pour atteindre la plénitude, le volume et la taille désirés de votre sein.
Conseils
- Il n'y a aucun moyen de «réduire la taille» de votre ventre, de vos hanches et de vos fesses sans perdre la taille de votre poitrine. La réduction des taches n'est pas possible, explique la clinique Mayo. Tout régime ou programme d'exercice qui prétend réduire seulement une certaine zone du corps causera probablement une perte globale de graisse.
