Le niveau de pH du corps influence sa santé. L'équilibre acide-base de votre sang est important pour la fonction quotidienne normale, la guérison et la digestion. Le niveau d'acidité ou d'alcalinité de votre corps est déterminé par un pH, potentiel d'hydrogène, échelle. L'échelle va de zéro, ce qui indique une forte acidité, à 14, ce qui indique une alcalinité élevée. Une valeur de 7. 0 signifie que le pH est neutre, note la bibliothèque médicale de Merck. L'équilibre acide-base optimal est un pH de 7. 35 à 7. 45, ce qui indique que le corps est légèrement alcalin. Un léger écart par rapport à cette plage de chaque côté peut entraîner des problèmes de santé importants. En cas d'acidose ou d'alcalose, la neutralisation de votre pH est nécessaire.
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Étape 1
Faites un examen de santé physique et un test de pH. Avant d'employer des tactiques neutralisantes, déterminez si votre corps a un déséquilibre de pH. Les symptômes présents pendant l'acidose ou l'alcalose sont légers dans la plupart des cas. La fatigue, la nausée ou les maux de tête peuvent survenir, mais les symptômes apparaissent généralement à la suite d'autres conditions médicales touchées par le déséquilibre du pH. Vous pouvez tester à la maison avec une bandelette d'analyse d'urine ou de salive, qui est disponible dans les magasins d'aliments naturels. Cependant, si vous rencontrez des résultats élevés ou faibles sur votre test de pH, une intervention médicale est justifiée. Consultez votre médecin concernant les tests de niveau de pH et le cours du traitement.
Étape 2
Prenez une solution de bicarbonate de sodium. Les cas d'acidose légère et aiguë sont corrigés avec du bicarbonate de soude et de l'eau. Ajouter 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude à un 4 oz. verre d'eau distillée. Mélanger le bicarbonate de soude jusqu'à ce qu'il se dissout dans le verre, puis boire la solution. Pour neutraliser l'acide, prenez la solution quatre à sept fois par jour sous la supervision de votre médecin. Ne pas dépasser l'utilisation de la solution de bicarbonate de sodium pendant plus d'une semaine sans l'approbation du médecin.
Étape 3
Buvez de l'eau et des boissons contenant des électrolytes. L'alcalinité excessive du sang résulte de l'épuisement du dioxyde de carbone ou des minéraux nécessaires, tels que le sodium et le potassium. Le retour à la neutralité consiste à remplacer les fluides manquants par des boissons contenant de l'eau contenant des électrolytes ou des boissons pour sportifs. Les cas graves d'alcalose nécessitent l'administration intraveineuse de liquides par un professionnel de la santé. Dans le cas de faibles émissions de dioxyde de carbone dues à des problèmes respiratoires, la neutralisation acide-base peut être obtenue en respirant dans un sac en papier.
Étape 4
Mangez une alimentation à base de plantes. Une étude de 2008 dans le "Journal de la Société internationale de la nutrition sportive" a révélé que l'utilisation d'un supplément à base de plantes a augmenté le niveau d'alcalinité des participants à la recherche pour neutraliser l'acidité. Manger des aliments riches en fruits et légumes est un moyen alternatif pour neutraliser l'acide.Les légumes tels que les épinards, le brocoli et les haricots ou les fruits tels que les raisins secs, les bananes et les pommes sont des choix appropriés pour neutraliser le pH du corps. Cependant, le bœuf, le porc et le poulet sont des aliments acidifiants. Si vous essayez d'augmenter votre acide, optez pour des produits à base d'animaux ou de manger des aliments végétaux pour neutraliser un pH acide.
Étape 5
Prenez les médicaments prescrits. Un déséquilibre acide peut résulter de conditions médicales mal contrôlées. Par exemple, le diabète est traité avec de l'insuline et la prise de ce médicament tel que prescrit est nécessaire pour prévenir l'acidose métabolique. L'acidose respiratoire est une autre condition nécessitant l'utilisation correcte de médicaments prescrits, tels qu'un inhalateur. Consultez votre médecin concernant l'utilisation appropriée de vos médicaments pour maintenir l'acide neutre dans votre corps.
Conseils
- Mangez une alimentation équilibrée et buvez beaucoup d'eau tous les jours pour éviter les déséquilibres acido-basiques. En cas d'indigestion, la prise d'un antiacide peut aider à neutraliser et à réduire les symptômes.
Avertissements
- La solution de bicarbonate procure un soulagement temporaire de l'acidose et une surutilisation peut causer des dommages. Consultez votre médecin concernant un traitement alternatif.
