Les reins et le foie sont des organes de votre corps qui aident à remplir des fonctions vitales, telles que la filtration, le stockage des nutriments et la digestion. Lorsque ces organes fonctionnent à un niveau optimal, vous êtes en mesure de tirer le meilleur parti des aliments que vous mangez. Manger un régime d'aliments malsains, hautement transformés peut nuire au fonctionnement du foie et des reins et causer des symptômes, tels que l'indigestion et les ballonnements. Heureusement, le foie et les reins réagissent rapidement à une approche naturelle qui peut maintenir un niveau de fonctionnement sain.
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Étape 1
Mettre l'accent sur les protéines de haute qualité, en quantités limitées. Les protéines sont nécessaires au maintien de la fonction des organes et à la réparation des tissus endommagés. Si vous avez une fonction rénale ou hépatique compromise, vous devez savoir que manger trop de protéines exerce une pression sur ces organes. Les aliments riches en protéines comprennent la viande, la volaille, le poisson et les œufs. Les protéines de qualité inférieure sont celles que l'on trouve dans les légumes et les grains entiers, mais les deux types de protéines sont importants pour maintenir une fonction rénale et hépatique saine. Parlez avec votre médecin ou votre diététiste du nombre de grammes de protéines dont vous avez besoin quotidiennement.
Étape 2
Restez dans votre gamme calorique, qui devrait être fournie par votre fournisseur de soins de santé ou diététiste. Toute personne qui a une fonction rénale compromise devrait s'efforcer de maintenir un poids santé. Manger des aliments sains tout au long de la journée et rester dans les limites des directives caloriques peut vous aider à perdre du poids et à prévenir l'excès de poids de mettre à rude épreuve vos reins et votre foie. L'excès de calories peut altérer le fonctionnement du foie et entraîner le stockage des graisses dans le foie. Consommez 15 calories pour chaque kilogramme que vous pesez comme quantité de base de l'apport quotidien.
Étape 3
Limitez votre consommation de sodium. Le sodium ou le sel est un minéral essentiel qui est également largement utilisé pour conserver les aliments. Consommer trop de sodium peut causer un déséquilibre de l'eau dans votre corps, ce qui exerce une pression sur les reins. En outre, le sel provoque une rétention d'eau, en particulier chez les personnes ayant des reins et un foie qui ne fonctionnent pas correctement. L'excès d'eau peut exercer une pression sur le système cardiovasculaire et augmenter le risque de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral. Toujours lire les étiquettes nutritionnelles parce que le sodium est souvent caché dans les aliments comme les légumes congelés et en conserve.Vous devriez être en mesure d'obtenir beaucoup de sodium naturellement à partir des aliments sains que vous mangez et non comme un ingrédient additif.
Étape 4
Évitez de boire de l'alcool qui peut causer une altération significative du foie et des reins et des dommages. L'alcool détruit les cellules du foie et peut perturber l'équilibre délicat des électrolytes que le corps maintient pour maintenir la stabilité biologique. Boire de l'alcool peut également entraîner votre corps à retenir l'eau dans le but de rétablir l'équilibre électrolytique. Malheureusement, la rétention d'eau cause plus d'altération du fonctionnement des reins et du foie et peut conduire à une défaillance complète des organes si elle n'est pas traitée.
