L'œdème des jambes, causé par l'accumulation d'eau dans les tissus musculaires du corps, peut résulter de divers facteurs. Parfois, il peut être aussi simple que certaines habitudes de vie qui ont besoin d'altération. Les cas plus compliqués sont souvent le résultat d'une condition médicale ou de médicaments pris. Puisque le poids de l'eau a de nombreuses causes et de nombreux remèdes, il est important de parler avec votre médecin pour déterminer quels remèdes fonctionneront le mieux pour votre état.
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Étape 1
Élevez les jambes. C'est un moyen simple de réduire le gonflement en eux. Allongez-vous sur le lit avec vos jambes étayées par des oreillers, détendez-vous dans un fauteuil ou utilisez un produit spécialement conçu pour élever les jambes. Pour de meilleurs résultats, les jambes doivent être élevées au-dessus du niveau du cœur.
Étape 2
Faites l'exercice des jambes. En augmentant le flux sanguin dans les jambes, les fluides stockés dans le tissu musculaire sont drainés et pompés vers le cœur. Différents exercices sont utilisés, en fonction de ce qui cause l'œdème. Discutez des options d'exercice avec votre médecin.
Étape 3
Buvez plus d'eau. Votre corps retient parfois l'eau lorsqu'il n'est pas certain qu'il recevra suffisamment d'eau. Boire plus d'eau aide plus souvent le corps à se rendre compte qu'il aura de l'eau fréquemment et qu'il libèrera les liquides qu'il a stockés.
Étape 4
Utilisez un diurétique. Il existe de nombreux diurétiques efficaces et sûrs sur le marché. Certains des diurétiques à base de plantes les plus courants comprennent le pissenlit, uvi ursi, ortie ou baies de genièvre (pas pour une utilisation si vous êtes diabétique ou avez une maladie rénale). Les diurétiques sont destinés à être utilisés pendant de courtes périodes (comme quelques jours), alors ne continuez pas à utiliser pendant une longue période car cela est dangereux pour le corps.
Étape 5
Discutez avec votre médecin d'autres produits spécialement conçus pour traiter l'œdème. L'utilisation de massages, de chaussettes de compression, de chaussures adéquates ou de médicaments prescrits, comme le Lasix, peut aider à réduire la rétention d'eau dans les jambes.
