Le kickboxing peut être utilisé comme moyen de défense ou comme autre moyen de se mettre en forme. Idéalement, vous devriez vous entraîner avec un instructeur qualifié avant d'essayer d'apprendre à kickbox par vous-même, mais à l'ère moderne, il y a une foule de ressources en ligne à votre disposition pour apprendre les fondements de cet art frappant.
Vidéo du jour
Étape 1
Parcourez Internet pour un cours de kickboxing en ligne adapté à vos besoins. Décidez si vous êtes à la recherche d'un entraînement aérobique ou d'un cours axé sur le combat, ce qui réduira considérablement votre recherche.
Étape 2
Suivez les instructions de votre instructeur virtuel de kickboxing et regardez les vidéos fournies autant de fois que nécessaire pour conserver les leçons. Pour apprendre quoi que ce soit, la répétition est la clé, donc vous devez pratiquer souvent et dans l'ordre suggéré par l'instructeur.
Étape 3
Complétez vos leçons en ligne en effectuant vous-même des recherches indépendantes. Trouvez des blogs de kickboxing, des tutoriels et comparez les leçons que vous apprenez à d'autres sources pédagogiques. Regardez des kickboxers professionnels s'entraîner et se battre sur YouTube pour avoir une idée de la façon dont les pros évoluent.
Étape 4
Communiquez avec les autres élèves et votre instructeur si vous avez des questions sur la technique et la forme. La plupart des sources de formation en ligne auront des forums où les leçons sont discutées par d'autres étudiants qui suivent le cours. Ceux-ci peuvent être des ajouts précieux à votre formation.
Étape 5
Essayez les cours de kickboxing pour mélanger les choses et obtenir des instructions pratiques. Les cours en ligne peuvent fonctionner pour certains, mais il n'y a pas de substitut pour la vraie chose. Le plus expérimenté que vous obtenez avec les principes fondamentaux du kickboxing, le plus efficace, vous serez à absorber et à conserver l'enseignement en ligne.
Conseils
- Ne passez pas à des cours de kickboxing plus avancés tant que vous n'avez pas une bonne compréhension des principes fondamentaux. La plupart des instructeurs soulignent l'importance de la répétition en ce qui concerne le jeu de jambes et les combinaisons de coups de poing et de coups de pied. Ne vous trompez pas en lésinant sur les exercices qui vous sont fournis.
Avertissements
- Si vous prévoyez de frapper des sacs lourds ou d'autres équipements d'entraînement, enveloppez toujours vos mains et utilisez des gants de boxe pour minimiser les risques de blessures.
