Peut-être que ton copain était fou quand tu as commencé à sortir ensemble, mais il a cessé depuis de s'entraîner. Ou peut-être votre autre significatif a toujours été plus d'une patate de canapé. Quoi qu'il en soit, si vous êtes préoccupé par la santé et l'apparence de votre petit ami, vous êtes une personne importante dans sa vie et vous avez de bonnes chances de le motiver à faire de l'exercice et à devenir musclé. Travailler ensemble et vous pouvez trouver que votre petit ami devient plus fort, de même que votre relation.
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Étape 1
Parlez-lui de vos propres objectifs de mise en forme et demandez-lui s'il vous aidera à réussir. Expliquez les avantages de l'entraînement, tels que l'amélioration de l'humeur, de l'apparence et de la santé.
Étape 2
Faites en sorte que votre forme corresponde à un effort commun. Offre d'aller avec lui à la gym. Travailler avec un partenaire peut être motivant. En plus de devenir chamois, vous pouvez vous rapprocher. Choisissez à tour de rôle la séance d'entraînement, ou chaque personne peut faire sa propre chose.
Étape 3
Commencez avec de petits buts. Si votre petit ami n'a pas l'habitude de s'entraîner, suggérez de faire une promenade ou un jogging avant de commencer un régime.
Étape 4
Achetez des cadeaux, tels que des poids libres, des chaussures de course ou des séances d'entraînement personnel. Demandez-lui combien les poids devraient être lourds en premier.
Étape 5
Suggérez de nouveaux sports et activités. S'il n'aime pas aller à la gym, il peut aimer le snowboard, le VTT, l'escalade ou le kayak. Apprendre de nouvelles activités ensemble est également bon pour votre relation.
Étape 6
Évitez de vous harceler. Au lieu de mettre votre petit ami sur les jours où il saute la salle de gym, félicitez-le quand il va.
Conseils
- Assurez-vous que votre petit ami est éduqué. Encouragez-le à se réchauffer et à s'étirer avant l'entraînement pour éviter les blessures. Préparez aussi des repas sains ensemble. Le travail acharné de votre petit ami dans la salle de sport est moins susceptible de causer des résultats visibles s'il ne suit pas un régime nutritif.
