Un rinçage des sinus avec de l'eau salée vous aidera à éliminer une infection des sinus et vous aidera à mieux respirer. Le sel dans le rinçage crée un environnement alcalinisant qui tue les bactéries, selon le Centre de ressources en oncologie pédiatrique. De plus, le sel déshydrate le mucus, qui est un terrain fertile pour les pathogènes aéroportés. Les infections chroniques des sinus peuvent bénéficier des rinçages à l'eau salée, mais nécessitent également une cure d'antibiotiques. Que vous ayez une infection aiguë des sinus qui dure quelques jours ou quelques semaines, ou que vous ayez une maladie chronique - qui peut durer des années - vous devriez consulter votre médecin avant d'utiliser de l'eau salée pour traiter la maladie.
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Étape 1
Mélanger 1/2 cuillère à café de sel de table et 1 tasse d'eau distillée chaude dans une douche nasale, également appelée «neti pot». Alternativement, vous pouvez utiliser du sel de mer pour préparer la solution d'eau salée. Carla Wilson, directrice générale du Quan Yin Healing Arts Center de San Francisco, recommande de goûter la solution avant utilisation, en s'assurant que la solution est à moitié moins salée que la mer.
Étape 2
Placez-vous au-dessus de l'évier de la salle de bain. Le rinçage des sinus peut créer un désordre, alors debout sur l'évier ou la baignoire et avoir une serviette à portée de main.
Étape 3
Tenez une narine avec votre pouce et reniflez l'eau salée dans la narine ouverte. Enlevez immédiatement votre doigt pendant que vous reniflez pour que l'eau salée puisse tirer dans la narine et se décharger par l'une ou l'autre des narines. L'eau peut également sortir par la bouche.
Étape 4
Combinez une pincée de bicarbonate de soude dans une solution chaude d'eau salée comme solution de rechange à l'utilisation d'eau salée ordinaire. Le bicarbonate de soude aide à neutraliser le goût salé du rinçage et aide à prévenir les infections récurrentes. En fait, le Dr Bruce Jafek, M. D., professeur et président de oto-rhino-laryngologie / chirurgie cervico-faciale à l'école de médecine du Centre des sciences de la santé de l'Université du Colorado, suggère d'utiliser une pincée de bicarbonate de soude. Cette pratique prévient l'accumulation de bactéries et de champignons et prévient les infections des sinus.
Choses dont vous aurez besoin
- Pot Neti
- Douche sinusale
- Sel
- Eau
- Serviette
Avertissements
- Si vous avez des infections récurrentes des sinus, consultez votre médecin..
