La schizophrénie est une maladie mentale qui cause souvent des personnes paranoïdes, délirantes et incapables de raisonner avec précision. En février 2011, la cause de la schizophrénie n'a pas été définitivement déterminée. Certaines personnes atteintes de cette maladie mentale ont des périodes de psychose avec de longues périodes de «normalité», alors que d'autres sont dans un état psychotique constant. Les traitements comprennent les médicaments et la thérapie. La schizophrénie est une affection grave qui est difficile à gérer pour les personnes atteintes et leurs proches, mais l'apprentissage de certaines compétences de base peut aider les personnes atteintes et leurs soignants à faire face à cette maladie.
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Étape 1
Apprenez autant que possible en ce qui concerne la schizophrénie. La connaissance est un outil puissant pour aider à traiter le trouble, car il aide à éliminer la peur de l'inconnu et peut dissiper la stigmatisation associée à la maladie mentale. Restez à jour sur les nouvelles théories et les traitements. Recueillir des informations auprès de sources fiables telles que les professionnels de la santé mentale et des articles écrits par des psychiatres établis (voir Ressources).
Étape 2
Encouragez l'acceptation de la maladie par le patient. Beaucoup de schizophrènes nient avec véhémence la maladie mentale. Selon le psychologue et schizophrène Frederick J. Frese, convaincre un schizophrène de sa condition peut parfois être accompli par un individu de confiance qui peut "… progressivement ébrécher ou" dégeler "la structure cognitive défensive rigide qui constitue le déni." Cela pourrait impliquer de donner aux patients des exemples de ses comportements psychotiques pendant ses moments les plus rationnels.
Étape 3
Recherchez les modèles et les déclencheurs du comportement psychotique. Les schizophrènes montrent souvent des signes d'apparition d'un épisode psychotique dans lequel leur humeur et leurs comportements deviennent bouleversés et potentiellement destructeurs. Ces signaux peuvent être une expression faciale en colère, effrayée ou confuse, ou une action physique telle que se tordre les mains, faire des allers-retours ou se frotter le front. En reconnaissant qu'un épisode est imminent, vous pourriez être en mesure d'aider à diffuser la situation. Parlez à un thérapeute des moyens de mettre en place un environnement apaisant quand vous savez qu'un épisode de psychose arrive.
Étape 4
Évitez les situations susceptibles de causer du stress. Beaucoup de schizophrènes sont mal à l'aise dans les foules ou les situations où plus d'un individu inconnu est présent. Selon Internet Mental Health, il est souvent utile pour la schizophrène de se sortir d'un environnement trop stimulant pour se calmer. Si la personne doit retourner dans l'environnement, elle est souvent mieux en mesure de faire face après une pause.
Étape 5
Participez à des activités relaxantes et amusantes.Les schizophrènes aiment les loisirs de la même manière que tous les autres. Encourager l'expérimentation de différentes choses telles que le travail du bois, la musique, la danse et la collecte. Les hobbies les plus efficaces pour les schizophrènes sont ceux qui sont créatifs et ne nécessitent pas beaucoup de raisonnement logique.
Étape 6
Engagez-vous dans des techniques de relaxation telles que le yoga et la méditation. Ces exercices sont bénéfiques à la fois pour la personne malade mentale et ceux dans sa vie. Apprenez ces techniques à partir de cours, lors de séances de thérapie professionnelle et à partir de vidéos et de livres. Soyez patient car ces méthodes de relaxation nécessitent souvent des tentatives répétées pour obtenir les avantages.
Étape 7
Participez à un groupe de soutien pour partager vos expériences et profiter de la camaraderie. MayoClinic. com recommande ces groupes à la fois pour les schizophrènes et leurs proches (voir Ressources).
Conseils
- Si vous avez un ami ou un membre de votre famille atteint de schizophrénie, dites-lui que vous voulez l'aider à faire face à sa maladie et qu'il ne l'abandonnera pas lorsque les temps seront durs. Mettre en place un horaire quotidien qui comprend un moment particulier pour prendre des médicaments.
