Le jus de pamplemousse et de pamplemousse est nutritif et contient de nombreux nutriments importants, notamment de la vitamine C, des fibres solubles et du potassium. Dans certains cas, si vous ne consommez pas suffisamment de potassium, votre tension artérielle risque de grimper, alors manger du pamplemousse peut vous aider à réduire votre tension artérielle. Cependant, les personnes qui prennent des médicaments sur ordonnance doivent faire attention à ne pas consommer de pamplemousse, car le pamplemousse peut interférer avec la clairance de certains médicaments, y compris ceux utilisés pour l'hypertension, augmentant ainsi les effets secondaires de ces médicaments.
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Étape 1
Parlez à votre médecin avant de commencer de nouveaux médicaments si vous consommez du pamplemousse. Certaines substances contenues dans le pamplemousse peuvent interférer avec la capacité du foie à décomposer les médicaments, provoquant des niveaux sanguins plus élevés que la normale de ces médicaments. Cela inclut les inhibiteurs calciques, qui sont souvent prescrits pour le traitement de l'hypertension.
Étape 2
Consommez du jus de pamplemousse ou de pamplemousse tous les jours. Selon l'Université d'État du Colorado, 1 tasse de jus de pamplemousse contient 360 mg de potassium et la moitié d'un pamplemousse rose contient 135 mg de potassium. L'Université du Maryland Medical Center recommande que vous obtenez 2 000 mg de potassium chaque jour, ce qui vous aidera à prévenir l'hypertension, et la consommation de pamplemousse peut faire partie de ce plan.
Étape 3
Limitez votre consommation de sodium. Augmenter votre apport en potassium peut ne pas être aussi efficace pour abaisser votre tension artérielle si vous consommez également de grandes quantités de sodium. Gardez votre consommation de sodium entre 1, 500 et 2, 300 mg par jour.
