Le corps caverneux se compose de deux chambres en forme de cylindre qui courent le long du côté du pénis. Ces chambres sont remplies de tissu spongieux ouvert qui devient rempli de sang. La pression de ces chambres remplies de sang fait ériger un homme. Pour que le sang commence à couler dans les corps caverneux, un homme doit être excité mentalement ou physiquement. Normalement, après l'éjaculation ou la suppression de la stimulation, les muscles du corps caverneux se détendent et le sang retourne dans le corps.
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Les exercices du corps caverneux sont souvent appelés le jelging, une méthode développée au Moyen-Orient. La principale raison de ces exercices est d'améliorer l'élasticité de la peau et d'améliorer la circulation sanguine, ce qui permet une plus grande érection.
Étape 1
Appliquez une compresse chaude sur tout votre pénis pendant deux à trois minutes. Cela simulera la deuxième étape de l'excitation masculine.
Étape 2
Frottez le pénis soigneusement et doucement avec de la vaseline ou de l'huile apaisante. Ne pas appliquer trop de gelée de pétrole / huile ou vous perdrez la sensation des corps caverneux. Cette application d'huile ou de gelée devrait naturellement vous rendre semi-dressé. Ne vous étreignez pas complètement ou vous ne pourrez pas effectuer l'exercice.
Étape 3
Saisissez votre pénis en érection avec les paumes vers le bas et le pouce et l'index en exerçant une pression sur le dessous de votre pénis. Alternativement, utilisez vos mains comme vous tirez légèrement votre pénis loin de votre corps. Continuez ce mouvement pendant 5 à 10 minutes.
Étape 4
Enveloppez une compresse chaude autour de votre pénis en érection pendant deux à trois minutes. Cela continuera à améliorer le flux sanguin.
Étape 5
Lavez votre pénis avec un chiffon et de l'eau tiède. Laisser sécher à l'air et revenir à un état normal.
Choses dont vous aurez besoin
- Compresse chaude
- Gelée de pétrole / Huile
- Eau chaude
- Gant de toilette
Conseils
- Consultez votre médecin avant de commencer toute activité physique. Ne pas devenir complètement ériger ou climax; vous essayez d'améliorer la longueur et la circulation sanguine de votre pénis. Effectuez un exercice quotidien pour voir les résultats. Trente minutes d'activité physique par jour, à l'exclusion des exercices corpora cavernosa, augmentent la circulation sanguine et aident à améliorer les exercices du corps caverneux. Une bonne nutrition aide les fonctions globales du corps et améliore les exercices corpora cavernosa. Mesurez votre pénis avant et après les exercices afin que vous puissiez suivre les résultats avec précision.
Avertissements
- Les tissus génitaux peuvent se déchirer et les vaisseaux sanguins peuvent éclater à la suite d'un exercice corpora cavernosa. Jelging ou des exercices corpora cavernosa ne sont pas scientifiquement prouvés pour améliorer les organes génitaux masculins.
