La constriction de vos vaisseaux sanguins peut survenir pour plusieurs raisons. Le plus souvent, l'hypertension artérielle, ou l'hypertension, est la cause sous-jacente. Malheureusement, il n'y a pas de symptômes indiquant une constriction des vaisseaux sanguins. Sans traitement, cela peut entraîner une maladie cardiaque, une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. Faire vérifier régulièrement votre tension artérielle par votre médecin peut révéler une constriction non détectée de vos vaisseaux sanguins, qui peuvent être traités avec des médicaments ou un changement de régime. En outre, plusieurs herbes ont la capacité d'aider à dilater vos vaisseaux sanguins avec moins de risques d'effets secondaires indésirables qui peuvent survenir avec des médicaments d'ordonnance.
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Étape 1
Buvez du thé vert deux à trois fois par jour. Selon l'Université du Maryland, le thé vert agit à la fois comme un antioxydant et une protection contre l'athérosclérose, une condition dans laquelle les vaisseaux sanguins sont rétrécis par la plaque. De plus, le thé vert abaisse le cholestérol total et augmente votre taux de «bon» cholestérol. Sans traitement, des taux élevés de cholestérol peuvent également entraîner un rétrécissement des artères et des vaisseaux sanguins. Les nombreux avantages pour la santé du thé vert peuvent également permettre aux vaisseaux sanguins dans votre corps de se dilater en diminuant les substances qui causent la constriction.
Étape 2
Prenez un supplément de ginkgo biloba par jour. Selon le Collège de santé naturelle de Clayton, le ginkgo améliore la circulation sanguine et est utilisé en médecine naturopathique pour améliorer la fonction cognitive. Ginkgo améliore également la structure des vaisseaux sanguins et peut aider à soulager les problèmes vasculaires qui provoquent une constriction. Ginkgo biloba peut être trouvé dans votre magasin d'aliments naturels local et est disponible sous forme de capsule et de thé.
Étape 3
Utilisez l'aubépine aux herbes, sous forme d'extrait, de thé ou de gélule. L'Université du Maryland dit que l'aubépine contient des composés flavonoïdes antioxydants qui peuvent aider à dilater vos vaisseaux sanguins. L'aubépine semble également être bénéfique pour les personnes atteintes d'angine, d'hypertension et d'insuffisance cardiaque, qui sont toutes associées à des vaisseaux sanguins rétrécis. Utilisez l'aubépine selon les instructions du fabricant.
Étape 4
Augmentez votre consommation d'ail en ajoutant un supplément ou sa forme fraîche et séchée dans la préparation des repas. L'ail est utile comme substitut pour les assaisonnements à base de sodium et de sodium, ce qui peut provoquer la constriction des vaisseaux sanguins. Ceci est particulièrement important si vous souffrez d'hypertension ou êtes à haut risque de maladie cardiovasculaire. L'ail contient des substances antioxydantes qui peuvent diminuer les dommages causés par une pression artérielle constamment élevée. En tant que nourriture, l'ail est généralement bien toléré et est considéré comme sûr par la Food and Drug Administration des États-Unis.
Conseils
- Parlez à votre médecin avant d'utiliser un supplément à base de plantes.
