Un vélo d'intérieur est un vélo conçu pour vous donner l'impression de faire du vélo en plein air. Vous pouvez simuler différents terrains pour obtenir une bonne séance d'entraînement cardio. Les entraînements de vélo en salle impliquent généralement un entraînement par intervalles dirigé par un instructeur avec des montées et des sprints. Cyclisme en salle travaille les quads, les ischio-jambiers, les fesses et les muscles du dos. La principale différence entre un vélo d'intérieur et un vélo d'appartement stationnaire simple est qu'un vélo d'intérieur a un volant utilisé pour simuler l'élan. Passez en revue certaines caractéristiques clés avant d'acheter un vélo d'intérieur.
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Étape 1
Testez un vélo d'intérieur avant d'en acheter un pour vous assurer que vous êtes à l'aise avec la machine. Asseyez-vous dans une position penchée vers l'avant et tenez-vous debout tout en testant le cycle puisque ce sont des poses communes utilisées dans les séances d'entraînement de vélo d'intérieur.
Étape 2
Passez en revue les types de contrôles de tension disponibles sur les cycles intérieurs. Choisissez les commandes positionnées pour un accès facile sur les poignées du guidon. Recherchez un vélo avec une bonne gamme de résistance, aussi bien. Certains cycles, comme le Stamina CPS, ont des réglages qui vous permettent d'accéder à la résistance en montée et en descente.
Étape 3
Déterminer le poids et la limite pour les cycles intérieurs. En moyenne, les cycles peuvent contenir jusqu'à 300 livres. Si possible, asseyez-vous sur le cycle avant d'acheter pour vous assurer que vous êtes à une hauteur confortable pour l'équitation. Les cycles intérieurs offrent des réglages de siège et de guidon. Des ajustements de niveau sont souvent disponibles et peuvent être effectués en faisant tourner les jambes du vélo.
Étape 4
Vérifiez la couverture de la garantie du cycle intérieur. Les pièces de vélo peuvent être coûteuses, alors assurez-vous que vous avez une couverture adéquate. Les garanties pour les cycles varient généralement entre un an et cinq ans.
Étape 5
Parcourez les fabricants de cycles intérieurs. En regardant les sites Web du fabricant peut vous permettre de voir les spécifications des vélos ainsi que le PDSF de la moto pour comparer le prix et les caractéristiques. Certains producteurs bien connus sont LifeSpan, Startrac, Best Fitness, Endurance et BodyCraft. Les entreprises fabriquent des vélos stationnaires à usage domestique et commercial. Vous pouvez lire les commentaires sur les différents vélos et voir les principales caractéristiques sur des sites comme Galt.
