Les blessures à l'épaule peuvent être causées par un stress répétitif, un traumatisme ou une forme inadéquate pendant les activités sportives et l'exercice. L'American Academy of Orthopaedic Surgeons recommande la compression, en plus du repos, de la glace et de l'élévation, pour soulager les symptômes et favoriser la guérison. L'emballage avec un bandage de compression favorise le flux sanguin et immobilise également l'articulation pour prévenir d'autres blessures. Disponibles dans la plupart des pharmacies en chaîne, les bandages compressifs existent en plusieurs tailles. Un ami ou un physiothérapeute peut vous aider à appliquer une compresse sur votre épaule.
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Étape 1
Demandez à la personne blessée de s'asseoir sur une chaise, le bras appuyé sur une table.
Étape 2
Placez l'extrémité du bandage de compression sur l'omoplate, sous l'épaule touchée.
Étape 3
Envelopper le bandage deux fois, par-dessus l'épaule et sous le bras. Enroulez le bandage deux fois sur le biceps, vers le coude, puis vers l'épaule.
Étape 4
Envelopper le bandage deux fois autour du haut de la poitrine. Le pansement doit être serré mais pas trop serré pour que la personne ne puisse pas respirer.
Étape 5
Répétez les étapes 2 et 3 jusqu'à ce que vous n'ayez plus de pansement. Fixez la fin du bandage avec des clips ou une épingle de sûreté.
Choses dont vous aurez besoin
- Bandage compressif large
- Pinces-bandages ou épingles de sûreté
- Sling
- Glace
Embouts
- Utilisez une élingue pour immobiliser davantage le bras. Appliquer de la glace sur le dessus de l'emballage pour aider à réduire l'enflure.
Avertissements
- Retirez et remballez le pansement si vous ressentez des picotements ou un engourdissement dans le bras, la main ou les doigts. Consultez votre médecin si la douleur persiste pendant plus d'une semaine.
