Le régime de sirop d'érable est un régime à la mode qui est né des racines de la pseudo-science d'un rituel de jeûne de 10 jours pour «nettoyer» le corps des toxines dangereuses. La perte de poids est un effet secondaire naturel de ce rapide liquide très faible en calories. Les partisans du régime au sirop d'érable affirment avoir perdu une livre par jour. Cependant, une perte de poids durable sur le régime de sirop d'érable est hautement improbable.
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Origine
Le régime au sirop d'érable est aussi appelé le régime de limonade, le régime de jus de citron et le Master Cleanse. Le guérisseur holistique autoproclamé Stanley Burroughs a développé le régime alimentaire dans les années 1940 et l'a publié dans une brochure intitulée «The Master Cleanser». Selon Burroughs, la plupart des personnes à la diète devraient suivre le régime pendant 10 jours, mais peuvent le suivre jusqu'à 40 jours «dans les cas graves». Selon le site Web Everydiet, l'objectif initial de l'alimentation était de "détoxifier" le système de "toxines" que peut causer une variété de maladies et de problèmes de santé.
La diète
Si vous choisissez le régime au sirop d'érable, vous consommez une liqueur liquide composée de sirop d'érable, de jus de citron ou de lime, de poivre de Cayenne et d'eau. Instructions Burroughs ont des nettoyeurs boire six à 12 verres de 10 onces de la "limonade" chaque jour. Sa brochure encourage l'utilisation de thés laxatifs à base de plantes et de bouffées d'eau salée pour augmenter les selles. Selon un article paru dans "The New York Times" de décembre 2006, si vous buvez seulement six verres de la concoction de limonade, vous obtenez seulement 650 calories par jour. La plupart des femmes ont besoin de 1 600 calories ou plus pour maintenir leur poids, et la plupart des hommes en ont besoin d'environ 2 400.
Perte de poids
La perte de poids dans le régime alimentaire du sirop d'érable peut varier selon la durée de votre régime et la façon dont vous y adhérez. Ce régime est populaire parmi les célébrités. La chanteuse / actrice Pop Beyonce Knowles a perdu 20 livres pour son rôle dans le film "Dreamgirls", et Robin Quivers a prétendument perdu plus de 60 livres sur son régime.
Mythes liés à l'alimentation
Vous pourriez perdre quelques kilos sur le régime alimentaire du sirop d'érable, mais il est probable que vous le récupérerez immédiatement après avoir recommencé à manger de la nourriture solide. Les régimes de famine sont difficiles à maintenir, et beaucoup de gens ont de la difficulté à terminer même les 10 premiers jours du régime au sirop d'érable. En outre, la plupart du poids que vous perdez sera le poids de l'eau plutôt que la graisse.
Autres mises en garde
Ne soyez pas tenté d'accepter l'idée que le régime au sirop d'érable purifie votre corps de «toxines»; c'est le rôle de votre foie, de vos reins, de votre tractus gastro-intestinal et d'autres organes vitaux. Si la perte de poids permanente est votre objectif, fixez des objectifs réalistes et durables. Selon le Réseau d'information sur le contrôle du poids, vous pouvez perdre de 1 à 2 kilos par semaine en mangeant des aliments plus sains, en exerçant un contrôle des portions et en augmentant votre niveau d'activité physique.
