Les conserves de soupe, comme la plupart des conserves, sont généralement riches en sodium parce que le sodium ou le sel est utilisé comme conservateur dans le processus de mise en conserve. Si vous cherchez à réduire votre apport alimentaire en sodium, vous devez faire attention à l'étiquette de la valeur nutritive au dos de la boîte. Approuvée par Weight Watchers, la soupe Progresso Light se décline en plusieurs saveurs, chacune avec 80 calories ou moins par portion. Quatorze variétés de cette soupe sont disponibles, y compris la boulette de viande à l'italienne avec penne, légume homestyle avec du riz, la chaudrée de palourdes de la Nouvelle-Angleterre, boulettes de poulet et d'herbes et légume piquante du sud-ouest.
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L'étiquette de la valeur nutritive vous indique la quantité de sodium contenue dans une portion, la décomposant en grammes ou en milligrammes, ainsi qu'un pourcentage sur le côté droit. Ce pourcentage est basé sur un régime de 2 000 calories. Parce qu'il y a environ deux portions par cannette de soupe Progresso Light, il est important de garder à l'esprit que vous devrez doubler les chiffres indiqués sur l'étiquette de la valeur nutritive si vous mangez toute la boîte.
Faible teneur en sodium
Pour qu'un produit utilise le terme «faible teneur en sodium» sur son étiquette, la quantité de sodium fournie par portion doit être de 140 mg ou moins. La soupe Progresso Light n'est pas étiquetée faible en sodium, bien que les quantités de sodium fournies varient en fonction de la saveur que vous choisissez. La teneur moyenne en sodium de cette ligne de soupe est de 500 mg.
Teneur en sodium
La soupe Zesty Santa Fe de style Progresso Light et le poulet rôti à saveur de légumes contiennent 460 mg de sodium, soit 19% de la valeur recommandée. apport quotidien. D'un point de vue nutritionnel, ce produit n'est pas considéré comme pauvre en sodium. Cependant, il est considéré comme faible en calories. Les soupes au poulet et aux fines herbes, la soupe de palourde en Nouvelle-Angleterre et les nouilles au poulet sont les plus élevées en sodium - avec 690 mg de sodium, soit 29% de l'apport quotidien recommandé.
Grande image
La soupe Progresso Light a une teneur en sodium compatible avec les autres produits en conserve. Bien que peu caloriques par portion, les soupes Progresso Light ne sont pas considérées comme faibles en sodium; par conséquent, ils ne sont pas le meilleur choix pour quelqu'un qui cherche à réduire leur consommation de sodium. Si vous cherchez une soupe Progresso à faible teneur en sodium, essayez la ligne à teneur réduite en sodium de l'entreprise, disponible en huit saveurs.
