Les rameurs, ou ergomètres, sont l'une des meilleures machines cardio-vasculaires disponibles sur le marché, selon AmericanFitness. net. Alors que d'autres machines telles que les tapis roulants ciblent uniquement les jambes, les machines à ramer aident à développer la force et l'endurance dans tout le corps. Le site Web de formation croisée populaire, Crossfit. com, incorpore des séances d'entraînement à l'aviron dans leurs programmes, et des compétitions d'ergomètre d'aviron sont également organisées dans le monde entier. Le coût d'un rameur varie en fonction de sa qualité et de sa technologie, mais il est généralement plus abordable que les tapis roulants.
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Rameurs
Le rameur intérieur a été conçu au début du 20e siècle comme un moyen pour les membres d'équipage de s'entraîner pendant l'hiver, quand les lacs et les rivières gèlent plus de. Les rameurs sont maintenant proposés avec plusieurs méthodes de résistance et systèmes de freinage différents, cependant, tous les rameurs se composent d'un guidon attaché à un volant et d'un siège mobile attaché à une piste. Les rameurs modernes ont des ordinateurs qui peuvent évaluer la fréquence cardiaque, la distance, les watts et de nombreuses autres données physiologiques.
Nouveaux modèles
Les nouveaux modèles de Concept2, le rameur le plus vendu au monde et le fabricant le plus connu, vont de 900 $ à 1 250 $, selon les matériaux et l'ordinateur personnel de surveillance sélectionnés. D'autres modèles, comme le Lifespan Fitness Rower et le Stamina Body Trac, peuvent coûter entre 180 $ et 400 $. Les machines moins coûteuses peuvent ne pas inclure d'ordinateurs personnels et sont fabriquées avec des matériaux moins durables. Les machines à ramer ont tendance à subir beaucoup d'abus, et une machine de qualité peut durer beaucoup plus longtemps.
Modèles d'occasion
Les rameurs d'occasion varient énormément en fonction de l'année de fabrication, de l'état dans lequel ils se trouvent et de la personne qui les vend. Selon GaltTech, une estimation raisonnable pour un rameur d'occasion avec une usure normale est environ la moitié du prix de vente d'origine. com. Les sites de vente aux enchères ont souvent de très bonnes affaires sur les machines à ramer, et incluent parfois l'expédition dans le coût, ce qui peut être très coûteux pour un si gros morceau d'équipement. Lorsque vous achetez un rameur d'occasion, assurez-vous de demander si la chaîne et le volant sont en bon état.
Équipement supplémentaire
En plus du rameur lui-même, vous pouvez acheter une variété de cardiofréquencemètres et d'ordinateurs personnels, des journaux de bord, des programmes informatiques et du matériel de remplacement. Concept2 vend des glissières de siège qui peuvent être reliées ensemble pour créer le sentiment d'être dans un bateau d'équipe. L'équipement de fréquence cardiaque, les ordinateurs personnels et les programmes informatiques peuvent être des outils d'entraînement efficaces pour les rameurs plus avancés ayant des objectifs d'entraînement spécifiques.
Où acheter
La plupart des fabricants vendent des machines à ramer sur leur site Web et peuvent les faire livrer à domicile.Les grossistes vendent une variété de marques et vous permettent de comparer et de comparer les prix et les critiques de produits. Les sites d'enchères, comme eBay, vous permettent d'enchérir sur le prix d'un rameur et peuvent souvent vous proposer les meilleures offres. Sites d'annonces classées, tels que Craigslist. com, et les annonces dans les journaux locaux ont souvent des machines à ramer à vendre, mais celles-ci peuvent être plus difficiles à trouver.
