Une pomme de terre cuite au four avec du fromage cottage est une source saine de calories puisque ces aliments contiennent du calcium, du potassium, de la vitamine C et des fibres. Une pomme de terre au four fait un délicieux plat d'accompagnement pour le déjeuner ou le dîner.
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Les faits
Une petite pomme de terre rousse cuite contient 134 calories. Une pomme de terre rousse de taille moyenne contient 168 calories. Une grande pomme de terre rousse cuite contient 290 calories. Un quart de tasse de fromage cottage en crème contient 54 calories. Une portion de 1/4-tasse de fromage cottage faible en gras contient 41 calories.
Considérations
La teneur en calories d'une pomme de terre au four avec du fromage cottage varie. La taille de la pomme de terre, la teneur en gras du fromage cottage et la quantité de fromage cottage que vous mettez sur la pomme de terre détermineront le nombre total de calories dans ce plat d'accompagnement aux légumes.
Suggestions
Quand il s'agit de votre régime alimentaire, choisir des versions alimentaires moins caloriques est toujours une sage décision. L'Institut national du cœur, des poumons et du sang vous recommande de consommer du fromage cottage faible en gras plutôt que du fromage cottage ordinaire pour réduire le nombre de calories consommées. Mangez une petite pomme de terre au lieu d'une grosse pour éliminer 156 calories.
