Turbo Jam est l'une des nombreuses offres de programmes d'exercices proposés par Beach Body. Si vous achetez le programme, vous recevrez deux DVD de différents niveaux, un guide, des cartes d'étude de position et une paire de «gants de sculpture».
Vidéo du jour
Bases du programme
Selon leur site web, Turbo Jam combine l'aérobie cardio, les mouvements de kickboxing, la sculpture du corps et les mouvements de danse pour les aspects physiques de l'entraînement. Comme avec de nombreux produits Beach Body, ils mettent la routine sur fond de musique énergisante et motivante.
Réclamation Calorie Burn
Le site Web Turbo Jam prétend que vous pouvez graver "jusqu'à 1 000 calories par heure" en faisant leur programme. La publicité cite une «étude universitaire récente» non identifiée à l'appui de cette affirmation.
Support indépendant
Site Web des ressources sanitaires Nutristrategy ne contient pas de données spécifiques sur Turbo Jam, mais fournit des informations sur les différentes routines d'exercices. Selon Nutristrategy, une heure d'aérobic à fort impact comme Turbo Jam brûle environ 500 calories chez une personne de taille moyenne. La danse jazz ne brûle que 320 calories par heure. L'aérobic Kickboxing, le composant le plus rigoureux de Turbo Jam, brûle 700 calories par heure. Par ces mesures, vous risquez de brûler entre 400 et 600 calories par heure d'entraînement Turbo Jam.
