Bien qu'aucun beignet ne soit vraiment une option hypocalorique, les beignets à la gelée font partie des types qui contiennent le plus de calories. Non seulement ils sont riches en calories, mais la plupart de ces calories proviennent du sucre et de la graisse, qui devraient être limitées dans un régime alimentaire sain pour réduire votre risque de maladie cardiaque, d'obésité et d'autres problèmes de santé. Si vous voulez vraiment un beignet de gelée, faire votre propre version cuite au four est plus sain et plus faible en calories que les versions frites que vous achetez dans les magasins de beignets.
Vidéo du jour
Contenu calorique
Un beignet rempli de gelée typique contient 289 calories, 16 grammes de matières grasses et 18 grammes de sucre. C'est 24 pour cent de la valeur quotidienne pour les graisses et plus de la moitié de la limite quotidienne recommandée de 25 grammes de sucre ajouté pour les femmes. Les hommes devraient limiter le sucre ajouté à 37,5 grammes par jour. Les beignets à la gelée ont moins de calories que les beignets remplis de crème, qui ont 375 calories et 21 grammes de matières grasses, mais plus que les 242 calories et 14 grammes de gras dans un beignet levé à la levure. Faites votre propre version cuite, et chaque beignet contiendra environ 215 calories et 6 grammes de matières grasses.
