Faire des travaux de jardinage peut ne pas figurer sur votre liste d'exercices pour brûler des calories, mais peut-être que cela devrait l'être. Selon votre poids et le type de travail que vous faites, vous pouvez brûler de 240 à 448 calories par heure. En général, plus vous pesez et plus l'activité est vigoureuse, plus vous brûlez de calories.
Vidéo du jour
Calories brûlées à 125 livres
Une personne pesant environ 125 livres brûle environ 240 calories par heure en faisant des activités telles que ratisser la pelouse, jeter des feuilles ou de l'herbe et planter des semis ou des arbustes. Tondre la pelouse avec une tondeuse à gazon électrique brûle environ 270 calories par heure, et brûle les mauvaises herbes brûle 278. Les corvées qui brûlent environ 300 calories par heure comprennent creuser ou bêcher la saleté et la pose de gazon ou de roche concassée. Tondre la pelouse avec une tondeuse à main brûle 330 calories par heure, et couper du bois brûle 360.
Calories brûlées à 155 livres
Si votre poids est d'environ 155 livres, des activités telles que planter des semis et des arbustes, ratisser la pelouse et piller les feuilles ou l'herbe devraient brûler environ 298 calories par heure. À ce poids, tondre avec une tondeuse à pousser pendant une heure brûle 334 calories, tire les mauvaises herbes brûle 344 et creuse la saleté ou pose le gazon brûle environ 372. Tondre avec une tondeuse à main brûle 410 calories par heure, tandis que couper du bois brûle 446.
Calories brûlées à 185 livres
Si vous pesez environ 185 livres, planter des semis et des arbustes, ratisser la pelouse et jeter des feuilles ou de l'herbe brûlent chacune environ 356 calories par heure. Vous devriez brûler environ 400 calories par heure en tondant avec une tondeuse à pousser, et en tirant les mauvaises herbes brûle environ 410. Brûlez 444 calories si vous posez du gazon ou de la roche concassée, ou creusez ou bêchez la saleté pendant une heure. Tondre avec une main pousser la tondeuse pendant une heure pour brûler 488 calories. Couper du bois brûle environ 532 calories par heure.
Considérations
Les calculs donnés pour le nombre de calories brûlées ne sont pas exacts. Il est probable que votre poids varie un peu par rapport à celui utilisé dans les calculs, et les gens ne font généralement pas le travail à la surface à un rythme constant. Par exemple, si vous ratissez la pelouse plus vigoureusement qu'une autre personne, vous brûlerez plus de calories que cette personne dans le même laps de temps. Utilisez les calculs comme un guide pour vous aider à avoir une idée générale du nombre de calories que vous brûlez en faisant du jardinage.
