l'équivalent calorique de 3500 calories, vous devrez marcher à 5 mph pour cinq heures et 40 minutes pour brûler l'équivalent calorique d'une livre. Même ce n'est pas un marqueur fiable, car plus vous pesez, plus vous brûlez de calories. Une personne de 120 livres brûlerait moins de calories dans la même quantité de temps, marcherait à la même vitesse, comme une personne de 200 livres. Utilisez la calculatrice de calories d'activité physique de l'American Council on Exercice pour votre poids exact.
Vidéo du jour
Personne de 125 livres
Une personne de 125 livres brûle 85 calories en marchant 2 mi / h pendant 45 minutes et 140 calories en marchant 3 mi / h. Un rythme plus rapide de 4 mph brûle 212 calories.
Personne de 150 livres
Une personne de 150 livres brûle 102 calories en marchant 2 mi / h pendant 45 minutes et 168 calories en marchant 3 mi / h. Un rythme plus rapide de 4 mph brûle 255 calories.
Personne de 175 livres
Une personne de 175 livres brûle 119 calories en marchant 2 mi / h pendant 45 minutes et 196 calories en marchant 3 mi / h. Un rythme plus rapide de 4 mph brûle 298 calories.
Personne de 200 livres
Une personne de 200 livres brûle 136 calories en marchant 2 mi / h pendant 45 minutes et 224 calories en marchant 3 mi / h. Un rythme plus rapide de 4 mph brûle 340 calories.
