L'avoine regorge de fibres, de vitamines et de minéraux. Mais quand vous les remuez avec du beurre, du sucre, de la farine et des oeufs, ces flocons riches en nutriments se remplissent de calories. Votre festin rempli d'avoine savoureuse peut ajouter beaucoup plus de calories à votre régime que vous pouvez réaliser.
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Renseignements sur les calories
Que vous incluiez ou non des raisins secs dans votre recette de flocons d'avoine ne fait pas une grande différence dans la teneur totale en calories. Un biscuit à l'avoine de 15 grammes - avec ou sans raisins secs - d'environ 2,5 pouces de diamètre fournit environ 65 calories. Seulement quatre de ces calories, ou 6 pour cent, proviennent des protéines. Près de 23 calories, soit 35% des calories, proviennent des graisses. Ce même biscuit aux raisins à l'avoine contient environ 37 calories provenant des glucides, qui représentent près de 60% du total des calories.
