Le menu du McDonald comprend des hamburgers, des sandwichs au poulet, des salades et une foule de commandes et de boissons. Comme avec n'importe quel magasin de restauration rapide, les graisses et les calories peuvent s'accumuler rapidement pour compromettre une bonne nutrition.
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Burgers
Un Big Mac fournit 540 calories, ce qui équivaut à 27% de l'apport calorique recommandé basé sur un régime quotidien de 2 000 calories. Un Quarter Pounder contient 410 calories et un Double Quarter Pounder avec Fromage contient 740 calories.
Les options de burger moins calorique comprennent le Filet-o-Fish, qui contient 380 calories; le sandwich McChicken, qui a 360 calories; ou un cheeseburger de 300 calories.
Commandes de côté
L'ajout de frites à votre repas repousse le contenu calorique. Il y a 230 calories dans une petite portion, 380 dans un milieu et 500 calories dans une grande partie. Le ketchup ajoute 15 calories par paquet. Opter pour un paquet de barbecue, miel ou sauce aigre-douce ajoutera 50 calories; la sauce moutarde au miel contient 60 calories par paquet.
Boissons
Boire un 12 oz. Chocolat Triple Shake épais ajoutera 440 calories à votre repas. Les saveurs de vanille ou de fraise apportent 420 calories chacune. Pour une option moins calorique, optez pour le 12 oz. Strawberry Banana Smoothie, qui contient 210 calories ou mieux encore, un petit Coca-Cola ou jus d'orange - qui fournissent tous les deux 150 calories.
