Une tasse de thé procure une sensation de chaleur pendant une pause, et de nombreuses personnes préparent leur thé avec un ou deux sachets de sucre pour ajouter de la douceur. Les calories contenues dans cette boisson peuvent contribuer à vos besoins nutritionnels quotidiens.
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Calories
Un 8 oz. tasse pour le thé préparé avec deux paquets de sucre contient 32 calories. Cela représente 1 à 2 pour cent des calories que vous consommez dans une journée si vous suivez un régime de 2 000 calories.
Nutriments
Presque toutes les calories dans une tasse de thé avec deux sucres proviennent des glucides. Une portion contient 8 g de ce nutriment, soit 7 pour cent des 130 g recommandés par l'Institute of Medicine pour la consommation quotidienne. Cette portion de thé vous fournit également 88 mg de potassium et 7 mg de sodium.
Fait amusant
Selon le site Web CalorieKing, vous pouvez brûler les calories d'une portion de thé avec deux sucres en marchant pendant neuf minutes, en faisant du vélo pendant cinq minutes, en faisant du jogging pendant trois minutes. minutes ou nager pendant deux minutes.
