Un rythme de 8 milles à l'heure sur un vélo de route sur un terrain relativement plat est un rythme tranquille. À ce rythme, vous brûlerez de 236 à 372 calories par heure, selon votre taille. Si vous avez parcouru huit miles de terrain montagneux en VTT, vous brûlerez plus de 502 à 791 calories par heure.
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Burning More
Une personne de 130 livres brûle sur la partie inférieure de la gamme de calories, tandis qu'une personne de 205 livres brûle dans le gamme plus élevée. Si vous augmentez légèrement votre vitesse et passez de 10 à 12 mph, vous pouvez brûler 354 à 558 calories dans la même heure.
Road Matters
La nature du terrain de vélo de montagne signifie que vous devez dépenser plus d'énergie escalade des collines, sauter des souches et garder votre vélo cours. Huit miles de grimper des collines ou de naviguer sur une seule piste prend beaucoup plus de travail que de rouler tranquillement sur une route pavée.
