Vous pouvez calculer le nombre total de calories brûlées en vélo en utilisant une formule spécifique. Si vous faites de la bicyclette régulièrement et que vous faites de l'exercice régulièrement, vous brûlerez moins de calories que quelqu'un qui bicyclette rarement, voire jamais.
Vidéo du jour
Formule
La formule pour calculer le nombre de calories brûlées en faisant un exercice est [(METs x 3. 5 x poids en kg) ÷ 200] x quantité de temps en minutes. Vous pouvez calculer votre poids en kilogrammes en divisant votre poids en livres par 2. 2.
Valeurs d'activité
MET, qui représente les unités métaboliques, est le nombre qui représente l'énergie que vous utilisez en faisant du vélo 10 miles. Le Guide de suivi des activités physiques du Compendium indique que la valeur du MET pour le vélo varie de 4. 0 pour une promenade à vélo à 16.0 pour la conduite à 20 mi / h.
Calories brûlées
Si vous roulez à 12 mi / h, il vous faudra 50 minutes pour parcourir 10 milles. À 130 lb, vous brûlerez 413 calories. Si votre rythme est plus tranquille, à environ 10 mph, il vous faudra 60 minutes pour parcourir 10 miles. À 130 lb, vous allez brûler 248 calories.
