Si vous voulez savoir comment Janet Jackson a perdu du poids, vous pourriez vouloir préciser à quel moment vous voulez dire. Jackson, né en mai 1966, est devenu célèbre en tant qu'actrice, artiste d'enregistrement, danseur et frère cadet de la célèbre famille Jackson. Elle est également devenue célèbre pour ses problèmes de poids et le régime yo-yo qu'elle a subi tout au long de sa vie.
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Problèmes de poids précoce
Les problèmes d'image du corps de Jackson ont commencé quand elle n'avait que 10 ans. Les producteurs de la sitcom Good Times lui ont demandé de perdre du poids et de lui attacher la poitrine avant de tirer. Son frère, Michael Jackson, l'a également taquinée à propos d'avoir un gros cul. Ces événements importants dans la vie de Jackson l'ont amenée à adopter des habitudes alimentaires malsaines: elle mangeait parfois trop de nourriture pour se réconforter, tandis qu'à d'autres moments elle se privait de nourriture.
Succès de perte de poids de Jackson
Jackson a perdu du poids grâce au programme Nutrisystem en 2011. Elle était même l'une des porte-parole des célébrités de la société. (Marie Osmond et Dan Marino étaient d'autres.) Selon Nutrisystem, Jackson a perdu 10 livres en un peu plus d'un mois en utilisant le programme. Nutrisystem a fourni à Jackson un nouveau mode de vie, selon "USA Today". Elle combine le programme d'alimentation avec six jours d'entraînement par semaine, principalement par la course en plein air et en travaillant avec un entraîneur.
Substituts alimentaires
Jackson a dit à "Us Weekly" en avril 2012 qu'elle avait l'habitude de manger quand elle se sentait stressée ou déprimée. Elle a appris à utiliser d'autres activités comme substituts de la nourriture lorsqu'elle ressent ces sentiments, comme lire, créer de la musique, être avec sa famille et ses amis et aller au cinéma. Ces activités fournissent à Jackson le réconfort qu'elle recevait de la nourriture.
Keeping Off
Jackson a appris que la clé du succès de la perte de poids est de garder le poids. Perdre du poids est une chose, selon Jackson, mais le vrai test est de maintenir la perte de poids. Après avoir commencé avec Nutrisystem, Jackson dit qu'elle ne monte jamais sur la balance ou qu'elle n'est jamais obsédée par son poids. Elle vit plutôt un mode de vie sain. Elle ne se prive pas ou ne se laisse pas mourir de faim, mais elle apprécie sa nourriture avec modération. Elle maintient également un programme d'exercice régulier.
