Si vous êtes comme moi, vous êtes probablement tombé amoureux de James McAvoy dans le film Atonement de 2007, où il était, sous une véritable forme écossaise, pâle, avec des taches de rousseur et très mince. Dans ce film, comme tant d'autres de ses films, il semblait fragile, avec ses yeux bleus sensibles et son sourire blafard, comme un bébé oiseau qui avait besoin de votre protection.
Mais c'était à l'époque et c'est maintenant. Plus tôt cette année, l'homme de 38 ans a subi une énorme transformation physique pour jouer un psychopathe qui kidnappe trois filles et les garde au sous-sol. Le thriller de M. Night Shyamalan, Split , a exigé que McAvoy joue un personnage qui a 23 personnalités très différentes, et il a obtenu des distinctions majeures pour avoir réussi un rôle aussi difficile. Le film est sorti en janvier sous les éloges de la critique, mais il n'a pas fait grand bruit autrement, c'est peut-être pourquoi Internet commence à peine à remarquer que l'acteur s'est considérablement renforcé.
La transformation du minet en gros morceau de James McAvoy donne l'impression que ce devrait être une histoire A1 pour le Gay Twitter Times-Gazette. pic.twitter.com/ZCdYRNmG4N
- Slade (@Slade) 5 décembre 2017
Pour utiliser un terme familier populaire, il est maintenant «thicc».
Sachant que James McAvoy flotte dans ma ville quelque part, regarder ce thicc est une joie totale pic.twitter.com/dXnMvTLYxi
- sorcière d'Arkham ???? (@voidember) 3 décembre 2017
Alors, comment est-il devenu si déchiré? McAvoy a déclaré à M. Porter que tout avait commencé par une recherche Google.
«J'ai recherché sur Google:« Un bon moyen de se muscler rapidement », puis je suis allé au gymnase et je l'ai fait moi-même. C'était une routine de musculation appelée 5 × 5. Vous faites cinq exercices différents quatre ou cinq fois par semaine - énorme, grand exercices. Il est super simple mais fonctionne tous les muscles."
Ce n'était pas seulement maintenir une routine cohérente de levage de charges lourdes qui le faisait si bien remplir un pull. Un régime riche en calories et riche en protéines est ce qui a transformé sa graisse en gros muscles magnifiques.
"Je mangeais également entre 5000 et 6000 calories par jour. Au lieu de manger deux œufs le matin, j'en mangerais huit. Puis une collation de poitrine de poulet. Puis deux poitrines de poulet pour le déjeuner et un steak pour une autre collation. Puis deux saumons des steaks pour le dîner."
Il a également essentiellement coupé l'alcool, en particulier la bière et le whisky, ce qui n'est pas une tâche facile pour un Écossais.
"Je trouve que je ne peux plus boire trop de whisky. Plus d'un ou deux maintenant et je deviens un peu méfiant, un peu bagarreur, un peu agité, à la recherche d'un argument. Et je n'ai pas aimé ça. J'ai donc surtout arrêté de le boire. Mon problème est que si je l'ai dans la maison, je bronzerai beaucoup… Je bois toujours, et parfois je bois beaucoup. Mais je ne veux tout simplement pas avoir d'alcool dans le maison plus."
Malheureusement, ce n'est rien que vous ne connaissiez déjà, et il n'y a pas de pilule magique pour se mettre en forme. Mais si cela vous fait vous sentir mieux, McAvoy a déclaré qu'il ne lui avait pas fallu très longtemps pour transformer complètement son physique.
"Dans un laps de temps relativement court, je suis devenu plus gros. Je n'étais pas énorme mais j'étais assez choqué avec moi-même", a-t-il déclaré.
S'il peut le faire, vous aussi!
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Diana Bruk Diana est une rédactrice en chef qui écrit sur le sexe et les relations, les tendances de rencontres modernes et la santé et le bien-être.