Les cellules graisseuses sont une partie normale du corps humain, et elles sont essentielles à la vie. Selon l'Université de Rochester Medical Center, les acides gras connus sous le nom de triglycérides sont stockés dans les cellules graisseuses du corps pour fournir de l'énergie au besoin. Beaucoup d'adultes ont l'excès de graisse, car ils consomment plus de calories que leur corps a besoin. Bien qu'il varie selon les individus, l'estomac, les jambes et les hanches sont des zones communes où la graisse est stockée.
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Isolement des graisses
Les femmes sont génétiquement prédisposées à stocker plus de matières grasses que les hommes. Patrick J. Bird, doyen du College of Health and Human Performance de l'Université de Floride, note que les hormones entraînent le stockage des graisses autour de la section abdominale chez les hommes, tandis que les hormones féminines dirigent le stockage des graisses vers la région pelvienne. Le stockage des graisses dans les hanches et les cuisses est une plainte fréquente mais évolutive, c'est le moyen le plus pratique de transporter l'excès de graisse tout en laissant la place au corps féminin pour devenir enceinte et porter un bébé à terme.
Perdez la graisse
La seule méthode éprouvée pour réduire la graisse d'une partie de votre corps est de réduire la graisse globale. Afin de perdre de la graisse, vous devez brûler plus de calories que vous prenez afin que votre corps est obligé de brûler les graisses stockées pour l'énergie. Vous pouvez le faire en mangeant un équilibre sain de fruits, de légumes, de grains entiers et de protéines maigres et en faisant de l'exercice régulièrement. Lorsque les graisses stockées sont épuisées, vos cellules graisseuses rétrécissent et apparaissent moins visibles sous la peau.
Réduction de la graisse corporelle
Si vous êtes déjà à un niveau de poids et de forme physique idéal mais que vous avez une petite zone grasse qui vous dérange toujours, la seule option possible serait une réduction de graisse chirurgicale. La liposuccion nécessite une petite incision dans laquelle un chirurgien insère un tube métallique connu sous le nom de canule. Ce tube brise la couche de graisse et l'aspire hors du corps. De nombreux patients rapportent de bons résultats en maintenant un mode de vie sain après cette procédure. Bien que des méthodes moins invasives telles que la liposuccion au laser existent, la procédure peut ne pas être abordable pour tout le monde. Parlez à un chirurgien plasticien qualifié et certifié si cette option vous intéresse.
Autres considérations
D'autres considérations simples peuvent aider à réduire l'apparence de la graisse de la hanche chez certaines personnes. Les sous-vêtements de soutien peuvent lisser un renflement disgracieux et améliorer la façon dont vous regardez dans les pantalons et les jupes. Passer des vêtements serrés comme des cordes g et des sous-vêtements qui peuvent couper dans la peau et créer l'apparence de l'excès de graisse dans une figure par ailleurs en bonne santé. Des vêtements bien structurés en tissu de qualité peuvent également fournir un soutien plus approprié et améliorer l'apparence générale de la silhouette d'une femme. Pensez également à des exercices de musculation tels que des levers de jambe pour serrer et tonifier les muscles de la hanche afin qu'ils semblent plus minces.Essayez de faire au moins 20 répétitions de chaque côté trois fois par semaine.
