En plus de donner aux enfants un trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention ou le TDAH, tous les avantages physiques de l'exercice, y compris l'amélioration de la santé cardiovasculaire et une meilleure force et flexibilité, le karaté pourrait également réduire les symptômes du TDAH, tels que l'impulsivité et l'hyperactivité. Il peut également fournir des modèles positifs pour les enfants atteints de TDAH et offrir des possibilités d'interaction avec les pairs,
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Immersion
Les enfants atteints de TDAH pensent souvent de façon anhistorique, selon le site Web parental de Babycenter, ce qui signifie qu'ils se concentrent sur le présent et manquent d'image claire du passé et l'avenir. Les activités avec beaucoup de temps d'attente ou des instructions compliquées peuvent les amener à perdre leur concentration et leur intérêt et leur capacité à terminer l'activité. L'implication mentale et physique intense requise pour participer aux cours de karaté permet aux enfants TDAH de s'immerger dans l'activité. Cela peut les aider à terminer l'activité, ce qui peut renforcer leur estime de soi et leur confiance en eux-mêmes.
Mieux vous maîtriser
Les cours de karaté mettent l'accent sur la maîtrise de soi, y compris l'autodiscipline et le respect de soi et des autres. La classe de karaté typique commence et se termine par un salut à l'enseignant. Les enfants doivent également rester tranquilles et attendre la prochaine commande de leur instructeur. Étant donné que le contrôle de soi est souvent sous-développé chez les enfants atteints de TDAH, l'importance accrue accordée à ces compétences peut se répercuter sur leur vie familiale ou leur environnement scolaire. Cela peut conduire à de meilleures notes et un comportement amélioré. Le karaté peut également fournir aux enfants agressifs du TDAH un moyen sain de développer leur agressivité.
Amélioration de la concentration et de la concentration
John Ratey, M.D, l'auteur de "Spark: la nouvelle science révolutionnaire de l'exercice et le cerveau" raconte le magazine ADDitude que l'exercice régulier, comme le karaté, peut activer le système d'attention d'un enfant - composé du cervelet, du cortex frontal et du système limbique - qui peut affecter les parties du cerveau responsables du séquençage, de la priorisation, de la mémoire de travail et de l'attention soutenue. Selon Ratey, l'exercice fait cela en augmentant la dopamine du cerveau, la sérotonine et la norépinéphrine. Ces substances chimiques du cerveau peuvent affecter positivement la capacité du système d'attention à rester régulier et cohérent, ce qui peut augmenter la vigilance chez les enfants atteints de TDAH.
Considérations
La plupart des experts recommandent que les enfants utilisent le karaté pour compléter, et non remplacer, leurs médicaments contre le TDAH. Ratey maintient que combiner les arts martiaux et les médicaments diminue les symptômes du TDAH plus que l'utilisation de médicaments seuls. Il souligne également que si l'exercice en général est bon pour les enfants atteints de TDAH, les arts martiaux offrent plus d'avantages que de nombreuses autres formes d'exercice, comme le football ou le baseball.Avant de commencer votre cours de karaté, parlez-en à votre pédiatre pour vous assurer qu'il est sécuritaire et approprié à la situation de votre enfant.
