Les médicaments contre l'hypertension et l'exercice sont tous deux utilisés pour traiter l'hypertension et sont souvent prescrits ensemble. La plupart des personnes qui prennent des médicaments contre l'hypertension peuvent faire de l'exercice en toute sécurité. en fait, c'est généralement recommandé. Cependant, tous les médicaments présentent un risque d'effets secondaires et les médicaments pour la pression artérielle ne font pas exception. Si vous prenez des médicaments contre l'hypertension artérielle, parlez-en à votre médecin avant de commencer un programme d'exercice, car certains effets secondaires comme la fatigue ou les étourdissements peuvent avoir une incidence sur les types d'exercices que vous êtes capable de faire.
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Hypertension et exercice
L'exercice fait partie intégrante du traitement de l'hypertension car il renforce le cœur, réduit le stress et favorise la perte de poids. Il est généralement sécuritaire de faire de l'exercice avec des médicaments contre l'hypertension, et les médecins prescrivent souvent des médicaments et de l'exercice pour traiter l'hypertension. Si vous prenez déjà des médicaments pour l'hypertension artérielle, l'ajout d'exercice régulier peut vous aider à réduire la dose. Cela dit, avant de commencer un programme d'exercices tout en prenant n'importe quel type de médicament, demandez à votre médecin si l'exercice fera fonctionner le médicament différemment si votre médicament affecte la réaction de votre corps à l'exercice.
Effets secondaires
Certains médicaments couramment prescrits pour l'hypertension artérielle peuvent entraîner des effets secondaires qui peuvent affecter la façon dont vous vous sentez pendant l'exercice; Cependant, beaucoup de gens n'ont pas d'effets secondaires indésirables avec des médicaments contre l'hypertension artérielle. Certains médicaments fréquemment prescrits contre l'hypertension comprennent les bêtabloquants, l'enzyme de conversion de l'angiotensine ou l'ECA, les inhibiteurs et les diurétiques. Les bêta-bloquants et les inhibiteurs de l'ECA peuvent causer de la fatigue et des étourdissements, ce qui peut avoir une incidence sur l'intensité et la durée auxquelles vous pouvez vous exercer confortablement. Les diurétiques entraînent souvent une augmentation de la miction, c'est pourquoi il est important de boire beaucoup d'eau pour prévenir la déshydratation lorsque l'on exerce des diurétiques, car l'eau est également perdue par la transpiration.
Sécurité
Si vous souffrez d'hypertension, il est important de commencer à faire de l'exercice lentement, peu importe si vous prenez des médicaments, selon l'American Heart Association. Arrêtez de faire de l'exercice et consultez un médecin si vous ressentez des signes avant-coureurs pendant l'exercice, notamment: douleur thoracique, vertiges, faiblesse, douleur dans le bras ou la mâchoire, essoufflement grave, fatigue intense ou rythme cardiaque irrégulier.
Changements dans le mode de vie
En plus des médicaments pour l'exercice et l'hypertension, votre médecin peut vous recommander d'autres changements de style de vie qui peuvent vous aider à réduire votre tension artérielle. Ces changements comprennent une alimentation saine avec du potassium, des fibres et une quantité limitée de sel et d'alcool; sevrage tabagique; réduction du stress; et atteindre un poids corporel sain.
Prévention
Prendre 30 minutes d'exercice la plupart des jours de la semaine peut vous empêcher de faire de l'hypertension. D'autres choses que vous pouvez faire pour prévenir le développement de l'hypertension comprennent le fait de ne pas fumer; manger un régime riche en légumes, fruits et produits laitiers faibles en gras; gérer le stress de façon saine; et ne pas boire plus d'une boisson alcoolisée par jour pour les femmes, ou deux boissons pour les hommes. Si vous avez une hypertension pré-hypertension, votre médecin peut vous prescrire de l'exercice et / ou des médicaments pour l'empêcher de développer une hypertension artérielle.
